濕氣過重怎麼辦?清淡飲食，改善飲食習慣，不吃辛辣、刺激、油膩的食物，少吃牛肉、羊肉等紅肉，多吃鴨肉等白肉，因為白肉比紅肉更好消化，多吃一些蔬菜水果，補充豐富的維生素 ，現在小編就來說說關于濕氣過重怎麼辦?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!
濕氣過重怎麼辦
清淡飲食，改善飲食習慣，不吃辛辣、刺激、油膩的食物，少吃牛肉、羊肉等紅肉，多吃鴨肉等白肉，因為白肉比紅肉更好消化，多吃一些蔬菜水果，補充豐富的維生素。
可以吃一些健脾胃的中藥，比如參苓白術散，健脾丸等健脾祛濕。
生活作息規律，早睡早起，不熬夜。
堅持體育運動，一周做到2至3次的有氧運動
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