預防男人陽痿的六項健康做愛原則-tft每日頭條

　　在性生活中得了陽痿的男人已經不算是正常男人了。患上陽痿的男人根本無法進行正常做愛，甚至對做愛産生恐懼，對美麗性感的女人産生排斥。所以，預防陽痿勢在必行，健康做愛是基礎。

　　做愛有節制

　　長期做愛過度，沉浸于色情，頻繁手淫導緻精神疲乏，是導緻陽痿的重要原因，當屬禁忌之列。實踐證明，夫妻分床，停止做愛一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，的确是防治陽痿的有效措施。

　　健康飲食

　　多吃狗肉、羊肉、羊腎等;動物内髒因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素，能增強精子活力，提高性欲;此外含鋅食物，含精氨酸食物都有助于提高性功能，預防陽痿問題。預防陽痿不必忌口，避免處處設防，增加心理負擔，同時也避免營養缺乏，身體虛弱。

　　強身健體

　　身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是陽痿發病因素，應當積極從事體育鍛煉，增強體質，并且注意休息，防止過勞，調整中樞神經系統的功能失衡。

　　消除負面心理

　　要對陽痿有充分的了解，充分認識精神因素對性功能的影響。要正确對待陽痿，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂，缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力;做愛時思想要集中;特别是在達到性快感高峰，即将射精時，更要思想集中。

　　不亂用藥物

　　中醫對陽痿的防治，強調辨證施治，依照各種不同的體質類型對症下藥，不是單純使用壯陽藥物。盲目濫用壯陽劑，未必能提高性功能，反而導緻其他疾病。到目前為止，西藥還沒有治療陽痿的特效藥，相反卻有不少藥物可以導緻陽痿。

　　戒煙戒酒

　　長期抽煙會阻礙血液流入身體外周，影響陰莖的血液循環，影響性反應的産生，從而引起陽痿。國外研究者指出，導緻血液循環不良而造成陽痿的因素有抽煙、糖尿病、高膽固醇和高血壓，而以抽煙為重。酒是一種性腺毒素，飲酒過多或嗜酒可使性腺中毒，男子表現為血中辜丸酮降低，70%-80%的人出現陽痿或不育。