女性長期穿高跟鞋危害大-tft每日頭條

　　有人說過，關于一個女人的回憶，人們隻在乎三件事情：她的容貌、曾經愛過的男人以及擁有的高跟鞋。沒錯，高跟鞋是女人一生無法抗拒的誘惑。但是美麗的東西總帶着“毒”，高跟鞋也不例外。

　　女人愛高跟鞋需要理由嗎？

　　1、展現女人品位

　　一雙輕巧的高跟涼鞋總能最直觀的展現一個女人的優雅與品位。所謂“精緻女人味，從腳下開始”。《sex and city》的carrie說過一句話，“站在高跟鞋上，我可以看到全世界”。

　　2、增加女性的美感和身體魅力

　　穿着高跟鞋必然會對女性的臀，腿，腰部等起到塑型和突出的作用，會使得女性的曲線更加優美。女性最具魅力的部分也正是被高跟鞋所突出了的這些部分。

　　高跟鞋對女人四大“傷害”

　　1、尿失禁

　　由于露趾或密頭的高跟鞋都會增加盆骨承受的壓力。一般人走路時腳跟先落地，卸去八成撞擊力。但穿高跟鞋則使腳前掌承受過多壓力，從而使身體其他部位，如膝關節、盆骨等部位，吸收更多震蕩力。盆骨所受壓力愈大，附近的肌肉，包括尿道外括約肌，會退化得愈快，因而令尿道控制排尿的功能減弱，引緻尿道失禁。

　　2、扁平足

　　女性穿上高跟鞋後，小腿肌肉為了平衡向前傾斜的重心而經常拉緊，一旦扭到，便會引緻“胫後肌功能障礙”，令腳底拱橋位的筋鍵被拉扯，久而久之，筋鍵會抵受不住拉力而松弛，拱橋位便失去支持而塌下，形成扁平足。

　　3、腰椎和頸椎受損

　　穿上高跟鞋後，人很自然地重心前移，保持擡頭挺胸收腰的姿勢，看起來非常精神，穿梭在人群中越來越自信。但由于骨盆前傾，腰部後仰，人體負重力曲線大大改變，過度的腰部後伸、背肌收縮繃緊，腰椎小關節和關節囊處于緊張狀态，長期下去，關節囊和腰背肌易發生勞損，引起腰痛。腿部、會陰和下腹部的肌肉處于緊張狀态，影響盆腔的血液循環，也會引起腰骶部疼痛。這種損傷的積累最終将導緻腰痛和頸椎病的發生。

　　4、拇外翻

　　無論是超高跟還是中跟鞋，女士們的足跟背部都會出現腫痛，腳骨也因長期受壓導緻變形。這種長期壓迫還會引起足跟背部出現水泡、腫脹、滑囊炎以及跟腱炎等。其中最突出的症狀就是拇外翻。

　　因穿着鞋跟太高、過尖及過窄的鞋，使腳跟不易固定，對腳趾造成擠壓摩擦及壓迫，不但影響腳趾的伸展與活動，造成不适及疼痛，還會破壞了原本三個立足點的功能，而行走時全身重量落在足部前端，腳趾會因身體重量壓迫逐漸變形，就會造成拇指外翻的現象。

　　健康族溫馨提醒：穿高跟鞋每天不應超過12小時，回到公司上班，或周末休息時改穿平底鞋，均可縮短穿着時間，讓腳前掌有歇息機會。同時也減少患尿失禁的機會。