性能力不足的男人如何擁有自己的女人-tft每日頭條

　　男人在意自己的性能力不下于工作能力，所以在房事的時候男人總是有很多的擔心，太快怎麼辦?不夠粗長怎麼辦?表現的不像AV裡那麼好怎麼辦?其實擔心越多壓力越大，壓力大了反而更做不好。

　　“小弟弟”不夠粗長怎麼辦?

　　近日，有一篇文章指出，男人在性事方面最在意生殖器的大小，即使在激情時刻，仍擔心由于尺寸不夠大，不能滿足伴侶期待的樂趣，甚至因此産生自卑情緒。

　　對策：

　　成年男性激情時刻，長度超過6—7厘米就算正常，并不是越大越好。女性私處的敏感部位在外端1/3處，所以6厘米以上就足夠了，男人“尺寸”太小，怎麼辦?過長反而可能讓女性感到不适;應更多地了解伴侶的身體，發現喚起她房事快感的敏感部位，那才是讓她通往性福的大門。

　　萬一這次時間太短

　　雖然男人百般讨好伴侶，但是每次激情迸發時，仍會擔心“發射”過快，不能讓伴侶獲得高潮感覺。這是一個非常普遍的擔憂，早洩足以打擊男人全部的性自信。早洩的男人，床上如何更持久?

　　對策：

　　很多男性誤以為“馬拉松”才是性能力強的表現。其實隻要私處充分勃起，并在陰道内持續運動2分鐘以上，再配合适當的技巧，女性一般都能得到滿足。有一些簡單的行為訓練方法，如停動結合方法、擠壓法等，也可以有效延長時間，減少内心的顧慮。

　　怎麼和情色電影不一樣?

　　很多男人以情色電影為“教科書”，模仿電影裡的一些行為方式。一旦女性伴侶沒有積極回應，或和電影中的反應不同，男人就開始擔心自己性能力不足。

　　對策：

　　男人的性心理往往比較脆弱，容易患得患失。其實，房事生活中沒必要過于在意自己的表現和對方的反應，房事生活不僅是肉體的感受，更是精神的交流。不妨問問伴侶的感受，然後投其所好，這樣才能在輕松的氛圍中享受完美性愛。

　　是不是自慰讓我不行?

　　很多人誤以為自慰是一種不良行為，随之而來的内疚感甚至相伴終生。一旦他們在性生活中表現欠佳，或出現陽痿、早洩等情況時，往往歸咎于自慰。

　　對策：

　　多項研究表明，童年或青少年時期的自慰并不會影響日後的生活，由此引發的諸多恐懼完全沒有必要。适度自慰并不會對健康造成損害，反而可以釋放壓力、促進陰莖勃起、減輕前列腺充血。