盤點女性吃什麼可以保護腎髒功能-tft每日頭條

　　在日常生活中，女性要注意些自己的生活，而且要注意多吃一些新鮮的水果蔬菜，必須要注意補腎，避免容顔衰老腎虛會造成身體出現疾病，大家需要注意合理的進行保健，有效地進行自我調養，而且，也要注意護理事項，科學地進行診斷，那麼，盤點女性吃什麼可以保護腎髒功能。

　　1、核桃

　　核桃則有補腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用，常用于腎虛腰痛、尿路結石等症。

　　2、黑米

　　具有滋陰補腎、健脾暖肝、補益脾胃、益氣活血、養肝明目等療效。經常食用黑米，有利于防治頭昏、目眩、貧血、白發、眼疾、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、大便秘結、小便不利、腎虛水腫、食欲不振、脾胃虛弱等症。

　　3、蓮子桂圓湯

　　蓮子、桂圓肉各30克，紅棗20克，冰糖适量。将蓮子泡發後去皮、心洗淨，與洗淨的桂圓肉、紅棗一同放入沙鍋中，加水适量煎煮至蓮子酥爛，加冰糖調味。此方具有補心血、健脾胃功效，适用于貧血乏力、神經衰弱、心悸、健忘、睡眠不安等。一般我是睡覺前喝湯吃蓮子、紅棗、桂圓肉，一個星期吃1-2次，尤其是我原來也愛失眠多夢的，現在感覺比原來容易睡着了，睡得也比原來踏實了，補氣血的效果也比較明顯，開始喝的第一個月我就感覺血比原來多了，後來就慢慢的堅持下來了。

　　4、豬肝粥

　　豬肝100～150克，大米100克。先将豬肝洗淨切碎，與大米一同入鍋，加水1000克及蔥、姜、油、鹽各适量，先用旺火燒開，再轉用文火熬煮成稀粥。此方具有益血補肝、明目的功效，适用于血虛萎黃、貧血等症。

　　5、杞子紅棗煲雞蛋

　　枸杞子20克，紅棗10枚，雞蛋2個，同煮，蛋熟後去殼再同煮10分鐘。吃蛋喝湯，有補虛勞、益氣血、健脾胃等功效。可治療貧血症，還可用于體質虛弱、頭暈眼花、健忘失眠、視力減退的調理。這個效果等同于第一個蓮子桂圓湯，我也是一天吃一次有時候早上吃有時候中午吃，食療效果都比較慢一兩次肯定是不行的，一個月有時候效果都不明顯，不過堅持半年的話肯定會有效果的。

　　平時女性一定要注意自己的深造護理方式，而且，要注意自己的身體發育，平時在日常生活中，也要注意調理方法，有效的進行護理，以免造成更多的不利後果，并且也要注意自己的生活要點，科學地進行保健，讓自己更加的健康。