男人最容易忽視掉的殺精食物-tft每日頭條

　　健康的精子是孕育新生命的基礎，雖說體内精子數量驚人，但卻很容易受到傷害，不良飲食習慣會損害體内精子的數量。為了保證精子質量和數量，以下一些食物男性最好少吃。哪些食物男性應該盡量少吃呢？

　　男人輕易疏忽的5種殺精食物

　　1、豆腐

　　大豆制品對男性生殖系統，尤其是精子的生成有晦氣影響。大豆含有豐富的異黃酮類植物雌激素，若攝入過多，會影響到男性體内雄性激素的水平，從而導緻一系列不良後果。

　　那是不是就不吃呢？也不是，關鍵在于适量。所謂“适量”，是指一周吃3次以下，每次100克左右。這樣既能包管營養，也不會造成“副作用”。

　　2、咖啡

　　咖啡提神，是因為它所含的咖啡因刺激了人的交感神經。交感神經掌握人日間的所有活動，它受到刺激，人就會精神振奮，活力倍增。而副交感神經專司人夜間的心理、勃起等與性相關的活動，它與交感神經屬于表與裡的關系。當交感神經活動頻繁時，相對較弱的副交感神經就會受到壓抑，臨床表現為性欲的減退。

　　所以平常情感起伏較大，交感神經輕易高興的人，做愛前最好不要喝咖啡等含咖啡因的飲料，以免壓抑副交感神經，減低性欲。

　　3、奶茶

　　今朝市情的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉（指奶茶中的珍珠）及自來水制成。而奶精主要成分氫化植物油，是一種反式脂肪酸。反式脂肪酸會削減男性荷爾蒙的滲出，對精子的活潑性産生負面影響，中斷精子在身體内的反應過程。

　　4、油炸食物

　　有研究申報指出，燒烤和油炸的澱粉類食物中含有緻癌毒物丙烯酰胺，可導緻男性少、弱精。别的，重金屬镉、農藥殘留均對精子産生毒性。

　　也有專家發明，少弱精症患者的精子削減、活力下降，與鋅這種微量元素的缺乏有關系。是以，多吃牡蛎、蝦皮、動物肝髒、紫菜、芝麻、花生、豆類等富含鋅的食物，可以包管“精”力充分。

　　5、啤酒

　　如果你不知道你的腎髒是否存在問題，最好照樣到病院去驗血和驗尿。如果已經患了腎髒方面的疾病，又無限制地大量喝啤酒，會使尿酸沉積導緻腎小管壅塞，造成腎髒衰竭。