自慰是兩性中十分正常的一種行為，不管是男性還是女性，都存在自慰的行為。自慰是我們纾解欲望的一種方法，但是對于自慰，大家應該正确的認識，過度自慰對于大家的身體健康來說是很不利的。
自慰是一種特有的性生活
當然，有時自慰可能是夫妻性生活的一種替代方式，但并不盡然，因為自慰本身就是一種特有的性行為方式。在實際生活中，有許多經常渴求夫妻性親昵、有着美滿夫妻性生活的人，對自慰仍是樂此不疲。
在國外一項專門研究中，經常進行自慰或其他獨自性活動，往往就是一個人具有較高性活力的構成因素，也就是說，較常自慰的人一般可能有着更為頻繁的夫妻性生活。同時，在多種性行為方式中有些人更加偏愛自慰，而這并非因為他們對夫妻性生活感到不滿。
自慰并不是青少年固有的性行為
自慰并非青少年和獨身者固有的性行為方式，許多成年男性和女性，包括已婚者，在其整個一生中都可堅持這種自慰行為。
現有可靠證明，大多數成年男性和半數左右女性經常自慰。當然，24～50歲的人其自慰更為頻繁，獨身者的自慰頻率也高于已婚者。但總的來說，自慰的頻繁程度主要是因人而異，不同人可以有很大的差距，從很少的每年一兩次到每天一次或更多。而所有這些情況，在有着美滿夫妻生活的人中間都可找到。
所以在生活中，大家對于自慰要有自己的标準，也要有自己的原則，一般的自慰對于大家的身體是無害的，但是有的人則是沉溺在自慰的快感中，這樣對于大家的身體健康和心理健康就有很大的影響了。
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