自慰是通過自己的方式滿足生理需要，發洩欲望的方式，在以前很多人認為自慰是一件非常可恥的事情，而且自慰的人很容易産生産生自責的心理，但實際上适當的自慰對我們的身體健康是可以帶來很大的保健功效，下面我們就去了解一下。
1.自慰有助抗炎。雖然女性自慰時，性喚起會導緻宮頸口打開，但這并不會增加疾病的感染幾率，相反，還能幫助防止宮頸炎和尿路感染。自慰還可對宮頸及子宮頸黏膜産生拉伸訓練的功效，有助于促進體液循環，對宮頸起到沖刷去菌作用。
2.自慰可防糖尿病。新研究還發現，自慰有助降低2型糖尿病風險。這是因為自慰有益于提高總體健康水平的緣故。
3.自慰可治療失眠。自慰能夠調節激素水平及緩解緊張情緒，進而減少失眠的發生。自慰達到性高潮不僅使身心壓力得到緩解，還有助于增強盆底肌肉群。
4.自慰能防癌症。多項研究表明，男性經常過性生活可降低前列腺癌危險。其原因是性愛過程中，前列腺中的很多毒素可得到及時釋放。
5.自慰可防抑郁症。自慰可以提高快樂激素内啡肽水平，同時使皮質醇水平略有提高，進而使免疫系統健康得到改善。這些都有助于預防和緩解抑郁。
6.降低血壓。自慰是讓高潮最大化的最便捷方法。經常達到并享受性高潮可以降低血壓。
其實自慰并不是什麼羞恥的事情，如果可以正确科學，适當的自慰的話，那麼帶來的保健效果是非常神奇的，當然一定要注意千萬不要過度盲目的自慰，這樣不僅不能起到保健效果，反而會影響到你的兩性生殖健康。
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