我們生活在一個兩性的世界裡，男女對性的理解都是不一樣的，一般在剛剛青春期到來的人，會開始出現手淫自慰的，因為每個人到了一定的年齡都會有性愛欲望，每個人的欲望高低不同，欲望高的人就會經常性的出現手淫自慰的情況，那麼應該怎樣自慰能達到既健康又享受呢?

　　兩性生活：怎樣自慰能健康又享受

　　手淫作為一種性自慰手段，如果不過分，沒有産生心理的壓力，本無可厚非。但自慰在很多人的眼裡是尴尬的隐私。那麼怎樣自慰簡單的介紹一些常識給大家了解一下：

　　它是特殊的表達方式怎樣自慰不會阻礙健康：每月自慰一到兩次不會有礙健康;自慰的危害并不在自慰本身，而在于它引起的心理負擔;對待自慰的正确态度是：不以好奇去嘗試，不以發生而懊惱。

　　有女人表示如果能自已讓自已達到性高潮，就沒有必要隻為同樣的原因找人做愛;手淫是性欲滿足的最安全、最方便易行的方法;手淫比與一個和自已合不來的伴兒進行糟糕的性愛要好。

　　也有女人表示手淫幫助自己了解如何達性高潮，也認識了性欲興奮的階段;當長時間的性交不能讓人達到性欲高潮時，手淫是一種讓積郁的性能量獲得釋放的途徑;怎樣自慰手淫可以讓人在不必依照其它人的情況下探索自己的性欲。手淫過程中，還可以學習如何觸摸自已。可以把它弄得十分美妙，因為它可以按照自己喜歡的樣子去感覺，但是愛人就不一定能做得那麼好。

　　女性自慰多以撫摸陰部，或使用自慰工具進行陰道自慰為主。但要注意安全。

　　首先，不要盜取異性的内衣褲等貼身用品做自慰工具，這是戀物癖而不是正常的自我娛樂。

　　其次，怎樣自慰才能從自慰中得到最大樂趣，除了要有豐富的性幻想外，還要有着舒适、私密的空間，注意事前事後的衛生。因為自慰有自己的特殊表情和行為，隻有保持私密才能讓享受者更加放松，也是對其他人應有的尊重。

　　另外，不要嘗試用玻璃器皿、不潔物品進行輔助自慰。

　　自慰要注意頻率适度。一天之内多次嘗試顯然不合适，而對于精力旺盛的年輕人來說，隻要不影響正常生活，兩三天一次也未嘗不可。畢竟偶爾手淫是釋放性緊張的安全有效的方式。

　　但一些有害的手淫方式常會導緻嚴重的後果：

　　一、以異物手淫：

　　有些青少年喜歡用筆杆、稻草稈、發夾、塑料絲等物插入尿道，以企求獲得快感，從而在有意無意的情況下導緻泌尿系異物，其中以男性多見。異物引起尿道或膀胱頸梗阻時可造成排尿困難或尿潴留，并伴泌尿系統感染，最後形成泌尿系統結石症。未成年女性在手淫時會出于好奇心将鋼筆、筷子、果核、豆類等塞進陰道，如果物體較大時将不能自行取出，時間久了可引起感染、出血、疼痛。

　　二、錯誤的手淫方式：

　　有的男子從開始手淫時便采取了種種錯誤的方式，如把陰莖向下向後壓迫，夾在兩腿中間，憑這種擠壓而獲得一定快感，并不摩擦，也不追求射精高潮。由于長期采取這種方式獲得自我刺激，結果造成對精的抑制，導緻婚後性生活不能射精。從而可能造成男性不育症。

　　三、性窒息：

　　這是變态手淫方式之一，自行刺激時往往伴用各種方法造成大腦缺氧，這樣在半窒息狀态下獲得性高潮，以此增加性快感程度，使用不當有窒息緻死的危險。

　　在這裡需要特意提醒大家的是由于性愛欲望的原因導緻手淫自慰是可以的，并且對自己的身體健康會有一定的好處，但是一定要注意方式方法，注意自慰的次數，自慰過度就會出現很多問題。