性早熟是兒童時期十分常見的一種疾病，而它的發病，又有很大一部分原因是由于飲食不當引起。營養過剩、濫用各種滋補品等都可能導緻孩子性發育的提早到來。因此在飲食清淡的基礎上，下面一些食療方子，具有滋陰補腎的作用，也可在平時選用以防止性早熟的發生。
1、核桃芝麻糊
原料：核桃、芝麻、白糖各500克。
制法：核桃、芝麻、白糖均磨成細粉，調勻備用。每次取适量，加開水調成糊狀食用。
功效：用于兒童性早熟。
2、麥冬蓮子粥
原料：麥冬10克，蓮子10克，鮮竹葉心20根，粳米100克，白糖适量。
制法：将鮮竹葉心、麥冬先用水煮汁，去渣取汁，加粳米、蓮子和适量水煮成粥，再加适量白糖調味，稍煮片刻即可。
功效：性早熟屬陰虛火旺者。
3、蓮子綠豆粥
原料：蓮子10克，綠豆50克，粳米100克。
制法：蓮子、綠豆、粳米洗淨，加水适量共煮粥，粥熟加冰糖适量調味。
功效：清熱降火。可用于兒童性早熟。
4、苦瓜芡實羹原料
原料：苦瓜1條，芡實粉10克，冰糖30克。
制法：将苦瓜搗爛取汁，加适量水煮沸，再加芡實粉、冰糖拌勻，稍煮片刻即成。
功效：滋陰降火，治療兒童性早熟屬陰虛火旺者。
5、薏米蓮子山藥粥
原料：薏米50克，蓮子30克，山藥30克，冰糖适量。
制法：将薏米、蓮子、山藥洗淨，加水适量，用武火煮沸後，改用文火炖至粥成，加冰糖适量調味即成。
功效：用于性早熟兼胃口不好的兒童。
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