卵巢不僅是女性生殖内分泌腺，還是保持女性年輕的動力之源。所以做好卵巢保養很關鍵。那麼要想卵巢不早衰，就要一定注意以下幾個問題，尤其是職場白領女性們。

　　六大因素影響卵巢早衰

　　1、心理因素

　　不良的情緒可使體内的免疫活性物質分泌減少，強烈的情緒波動或突然巨大的精神刺激可使中樞神經系統改變，導緻月經失調，引起卵巢早衰。經常出差、環境的改變、情緒的緊張等也可以引起月經失調。

　　2、環境因素

　　橡膠制品、難燃物、殺蟲劑、塑料制品、抗氧化劑代謝物4-乙烯、煙草等，會危害人類的生殖健康。

　　3、感染因素

　　幼女腮腺炎可合并卵巢炎，最終發展為卵巢早衰。

　　4、月經、婚育史

　　月經初潮年齡較早者絕經較早，初潮年齡較晚者絕經較晚。絕經時間與卵泡初始數目和卵泡衰竭率相關。為生育而反複取卵或使用促排卵藥，也會導緻卵巢早衰。

　　5、生活飲食習慣

　　23時之後入睡的女性，由于睡眠不足、睡眠質量不佳會影響免疫力，導緻月經失調、卵巢早衰。長期節育和藥物減肥會緻使營養不良，缺乏蛋白質，這都會引起卵巢早衰。青春期是卵巢的發育時期，如經常穿緊身内衣會使卵巢發育受限，卵巢易受傷。

　　6、遺傳史、既往手術史

　　染色體異常、有母親或姐妹40歲前絕經、盆腔手術史為卵巢早衰的危險因素。

　　女性卵巢早衰的危害

　　1、引發流産、難産。卵巢囊腫在懷孕的時候尤其是懷孕早期，很容易導緻流産發生， 中期妊娠時則易發生卵巢囊腫蒂扭轉，晚期妊娠時囊腫較大者可導緻胎位異常，分娩時可能阻 塞産道引起難産。

　　2、導緻女性不孕，影響生育。一旦卵巢囊腫變大或者變性，就有可能使精子、卵子或 者受精卵不能正常運行，從而影響生育，導緻女性不孕的惡果。

　　3、發生癌變，威脅生命。卵巢囊腫增大極易發生感染、扭曲、出血或爆裂，給患者帶 來生命的威脅。有些腫瘤性的囊腫甚至會發生癌變。

　　4、導緻女性容顔早衰。卵巢對于女性健康作用是極大的，卵巢囊腫會引發内分泌失調 、早衰、惡變，甚至會引發卵巢癌。

　　5、導緻水腫，影響生活。卵巢囊腫的危害有很多，患者除了能感覺到食欲不良、體重 減輕和腹部腫脹之外，還可能引起嘔吐、發燒和腹部劇痛；後期甚至會導緻腹部與四肢發生水腫 。

　　如何延緩卵巢衰老？

　　1、保持健康的生活方式

　　平時作息要規律，保證充足的睡眠，盡量避免熬夜、晝夜颠倒的作息習慣，遠離抽煙、酗酒等糟糕的生活方式。

　　2、合理飲食

　　營養的攝入要均衡、合理，多吃一些富含蛋白質的食物，如牛奶及奶制品、雞蛋、魚蝦、豆類及豆制品等，注意補充各種維生素、礦物質如鈣、鐵等，避免過多飲用咖啡、濃茶或酒等刺激性飲品。也不要因為追求苗條而過度減肥。

　　3、适當的體育鍛煉

　　适當的體育鍛煉可以促進骨骼、肌肉、血液、神經、内分泌等全身各個系統的調節，使身體保持年輕和活力，如瑜伽、健身操、慢跑、騎自行車、遊泳等，都是不錯的選擇。

　　4、積極治療婦科疾病

　　女性最好能每年做一次健康體檢，發現有婦科疾病時，應積極配合專業的醫生進行治療，不要諱疾忌醫，平時要重視月經的改變及卵巢早衰所發出的一些信号，一旦出現類似更年期症狀，應到正規醫院進行咨詢，請專業的醫生給予指導，切勿輕信一些不良商家的鼓吹。