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女性吃什麼食物補充雌激素

更新时间：2025-07-10 23:54:39

　　雌激素是女性卵巢、胎盤産生的一種激素，雌激素對于女人而言意義重大。如果女性雌激素不足或者過高都有可能會引起某些婦科疾病。

　　女性如果雌激素不足要怎麼補充呢？

　　大豆與大豆制品

　　大豆與大豆制品中含有豐富的異黃酮，異黃酮具有天然植物性激素的美稱。也就是說多吃大豆及大豆制品就可幫助人體補充這種異黃酮，從而促進雌激素分泌。

　　蜂王漿

　　對于廣大的女性朋友而言蜂王漿不僅是一種養生保健功效十分強大的保健品，而且更為重要的是其中還含有微量的雌激素。

　　生活中的各種補益佳品

　　我們的日常膳食食物中也有許多食物都含有豐富的植物性雌激素，還有一些食物雖然不能直接補充雌激素，但是卻有促進人體雌激素分泌的作用。

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