對于女性來說，胸罩是必不可少的物件。好的胸罩可以支撐和保護好女性的胸部，讓胸部看起來漂亮誘人。但是如果你穿錯胸罩的話，隻會進一步傷害自己的乳房。那麼，女性穿錯胸罩有什麼危害呢？女性穿什麼胸罩好呢？如何正确穿戴胸罩？

　　女性穿錯胸罩有什麼危害？

　　1、容易頭痛

　　一個不良的胸罩無法有效的支撐你的乳房，這會增加頸部和背部肌肉的壓力。緊張的頸部肌肉會限制血液流向頭部，導緻頭痛。

　　2、背部疼痛

　　一個不合适的内衣不僅會限制血液循環，而且容易造成肌肉拉傷，因此導緻你時常會有背部、頸部和肩膀疼痛、

　　3、呼吸困難

　　一件不合适的内衣可能會挫傷肋骨周圍，以及胸部區域的肌肉，因而導緻你出現呼吸困難、大口喘氣的情形。

　　4、消化問題

　　大部分的人都不知道，一件不合适的内衣可能會導緻消化不良和腸躁症。這是因為錯誤的内衣會施壓橫膈膜，因此導緻消化問題。

　　女性穿什麼胸罩好？

　　1、胸兩側有副乳

　　如果你的胸部往外發展，并在身體兩側形成副乳，開得很低的内衣很适合你，因為你的胸部會看起來比外擴還豐滿。

　　2、修長乳房胸型

　　大部分這種胸型的女性乳房都不大，而且上胸飽滿，形狀修長。所以當你購買内衣時，選擇有襯墊的，這樣可以幫助你的尺寸，提升胸型。

　　3、不對稱的胸部

　　不對稱的乳房形狀是不一樣的，也就是兩邊大小不一。如果你的胸部真的兩邊大小差距很明顯，你可以試着移除較大那邊乳房的襯墊，減小差距。

　　4、鐘型形狀胸部

　　鐘形乳房通常是上胸比較薄弱，所以你最好挑選一個全罩杯的内衣，這能讓你的乳房形狀完美。這種胸型的女性如要避免乳腺癌就要避免穿着低罩杯内衣。

　　5、乳房外擴胸型

　　如果你的乳頭向外，或是因引力下沉遠離軀幹中央，那麼你就是屬于這一類型。這種胸型的女性最好選擇T恤型的内衣。T恤内衣會撫平你的形狀，吸引你的乳房向内。

　　6、圓形乳房胸型

　　這種的乳房形狀類似圓形，上下飽滿。圓形胸部的女性通常不需要胸墊或是結構化的内衣，因為你的胸部并不需要移動得太多。薄胸罩、無鋼圈就可以幫你達到完美。

　　如何正确穿戴胸罩？

　　1、穿文胸時要上身前傾，雙手套入肩帶内扣上扣子。

　　2、第二步，逐漸縮緊肩帶，肩帶縮緊到你用一個手指插入肩帶内感覺有點緊壓感就OK了。利用縮緊肩帶可提升乳房，讓胸部顯得堅挺，乳房提升到你的手肘到肩膀這段距離的中間位置效果最佳。

　　3、身體前傾彎腰45度，讓乳房呈自然下垂狀，然後用手把肋骨和乳房下沿多餘的脂肪輕輕地撥到罩杯内，盡量往胸部聚攏。這樣不但能避免兩肋和腹部脂肪的堆積，還能使乳房顯得更豐滿、圓潤。

　　4、再稍調整一下後面的扣環，以最舒服的感覺為準，最後将文胸兩側拉平。