性後可以抽煙嗎? 男人如何改善性愛後疲勞-tft每日頭條

　　很多男人都喜歡抽煙，特别是飯或後性生活後，酒足飯飽，一番雲雨後抽根煙是最惬意不過的事情了，但是現在男性朋友們從現在開始要改掉這個壞習慣了，因為男人性生活後吸煙會影響陰莖勃起喲，為什麼呢？下面一起來了解一下吧。

　　性愛後吸煙影響勃起

　　研究人員指出，首先，煙草中的尼古丁對中樞神經系統有先興奮後抑制的作用，一氧化碳對人體的影響也很大，它們都會降低人們體驗美妙性愛的感受。其次，煙草燃燒後的焦油，因含有苯丙芘，可導緻陰道幹澀。

　　再次，性生活是一項比較劇烈的運動，做愛過程中肌肉、骨骼，尤其是神經系統會極度興奮，全身血管擴張，血流速度增快，能量消耗加大。如果結束性愛時馬上吸煙，香煙中的有毒物質很容易被吸收到體内，給心腦血管健康帶來不利影響，甚至會導緻心絞痛和呼吸困難的發生。最後，煙霧中的尼古丁會促使陰莖海綿體平滑肌收縮，破壞陰莖的血管，抑制血液流量，因而影響勃起能力。

　　對此，有關表示：“性愛後馬上吸煙的确會給身體造成負擔，影響健康。”一般來說，性愛結束後不必急于起身，可與愛人相擁在一起，說幾句甜蜜的情話，或者喝杯水，稍微休息一下，讓緊張的身體得到放松。此外，可以做一些簡單的肢體活動，幫助消除疲勞。

　　如何改善性愛後疲勞

　　男性性生活後的疲勞感，主要是射精後，控制排出精液的腦脊髓反射機能馬上松弛下來的結果。性愛後适當的拉伸脊背，能增強脊髓神經的運動功能，幫助消除疲勞。所以，男性不妨在床上伸幾個懶腰，或者後背先弓起再放松，對中老年男性來說，性生活後最好能平躺靜卧一會兒。

　　在平躺時，我們可以簡單調節一下呼吸，舌尖抵住口腔上颚，雙手環抱在下腹前方，深吸氣，然後呼氣。還可以在吸氣同時做提肛運動。如此幾遍，有助于氣機和暢，消除疲乏。性生活後夫妻靜躺，互相按摩，既有助于調節局部血液運行，也能加深感情，促進性和諧。

　　平躺一會兒後，可以沖個溫水澡。溫水沐浴能刺激血管擴張，促進血液循環和新陳代謝，加速代謝産物的排出，改善神經肌肉的營養；還能刺激副交感神經，放松情緒，消除性愛時的緊張。此外，性生活時出的汗和排出的體液也可以一并洗去。随後夫妻倆平躺着說會兒話，心情會更愉快。

　　值得值得是，性性生活後通過立馬入睡不但無助于恢複，反而有可能在次日覺得身體愈發疲倦，之所以這麼說，系因為性生活後立刻睡覺，肌肉和神經松弛現象會因睡眠而加重，變得更加松弛，所以通過立馬睡覺的房事來緩解或改善疲勞是不可取的。