男性遺精怎麼保健？
1、千萬不要把生理現象視為疾病，增加精神負擔。
成人未婚或婚後久别1—2周出現一次遺精，遺精之後沒有任何的不适，這是生理現象。就不要為此憂心忡忡，背上思想包袱、自尋煩惱。
2、既病之後，千萬不要過分緊張。
遺精時還不要中途忍精，千萬不要用手捏住陰莖不使精液流出，避免敗精貯留精宮，變生他病。遺精後千萬不要受涼，更不要用冷水洗滌，有助于防寒邪乘虛而入。
3、消除雜念。
千萬不要看色情書畫、錄像、電影、電視，戒除手淫。适當參加體育活動和體力勞動還有文娛活動、增強體質、陶冶情操。
4、慎起居。
少進煙和酒還有茶以及咖啡、蔥蒜辛辣等刺激性物品。千萬不要用燙水洗澡，在睡覺的時候宜屈膝側卧位，被褥不可以過厚，内褲不可以過緊。
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