青春期初潮痛經怎麼辦？有哪些預防方法呢-tft每日頭條

　　痛經指與月經周期一緻的下腹疼痛，發生率約為90%，需用止痛劑者約50%～60%，而影響工作及生活者僅10%。那麼，初潮痛經會出現什麼症狀呢？

　　1、原發性痛經

　　（1）初潮1～3年（大約14～15歲）：的女孩于月經前12h左右或月經期開始下腹正中部痙攣性疼痛，重者可波及腰骶部及腹部，可伴有惡心，嘔吐，腹瀉或頭痛，疲乏等症狀，重者面色蒼白，四肢發涼，甚至虛脫，疼痛持續1～4天。

　　（2）非月經期内無症狀。

　　（3）肛門指診及（或）盆腔B超檢查正常。

　　2、繼發性痛經

　　與原發性痛經不同，腹痛發生在行經數年之後，多見于成年婦女，其疼痛特點是經期加重，非經期亦感不适，非嗎啡類止痛劑效果不良，盆腔檢查及（或）盆腔B超檢查可發現病變。經期發作，經後消失的腹痛及盆腔檢查正常，即可診斷為痛經，但需注意器質性病變引起的繼發性痛經，有時兩種痛經同時發生。

　　面對青春期痛經怎麼辦？

　　1、注意并講究經期衛生，經前期及經期少吃生冷和辛辣等刺激性強的食物。很多女生喜歡吃油炸燒烤或者冰激淩等刺激性食物，這些不好的飲食習慣會加重痛經幾率和程度。

　　2、經期注意保暖，特别是小腹，可以利用熱水袋，更為方便有效的選擇則是經必舒痛經貼片，溫暖子宮同時，中藥成分還能内病外治徹底根治痛經。

　　3、消除對月經的緊張、恐懼心理，解除思想顧慮，心情要愉快。可以适當參加勞動和運動，但要注意休息。

　　4、平時要加強體育鍛煉，尤其是體質虛弱者。還應注意改善營養狀态，并要積極治療慢性疾病。

　　如何預防初潮痛經呢？

　　1、注意營養調配，保障充足的睡眠；多吃清淡、易消化食物，少吃寒涼生冷或刺激性的食物。

　　2、月經生理常識要懂得，幫助女孩兒消除對月經的恐懼、焦慮、緊張情緒。

　　3、注意生活規律，勞逸結合。特别是行經時要提醒女兒避免激烈運動，過度勞累。

　　4、從小培養孩子的衛生習慣，使孩子注意經期衛生。

　　5、平時加強體格鍛煉，保持心情開朗。