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青春期初潮痛經怎麼辦?有哪些預防方法呢
青春期初潮痛經怎麼辦?有哪些預防方法呢
更新时间:2025-07-11 17:32:16

  痛經指與月經周期一緻的下腹疼痛,發生率約為90%,需用止痛劑者約50%~60%,而影響工作及生活者僅10%。那麼,初潮痛經會出現什麼症狀呢?

  1、原發性痛經

  (1)初潮1~3年(大約14~15歲):的女孩于月經前12h左右或月經期開始下腹正中部痙攣性疼痛,重者可波及腰骶部及腹部,可伴有惡心,嘔吐,腹瀉或頭痛,疲乏等症狀,重者面色蒼白,四肢發涼,甚至虛脫,疼痛持續1~4天。

  (2)非月經期内無症狀。

  (3)肛門指診及(或)盆腔B超檢查正常。

  2、繼發性痛經

  與原發性痛經不同,腹痛發生在行經數年之後,多見于成年婦女,其疼痛特點是經期加重,非經期亦感不适,非嗎啡類止痛劑效果不良,盆腔檢查及(或)盆腔B超檢查可發現病變。經期發作,經後消失的腹痛及盆腔檢查正常,即可診斷為痛經,但需注意器質性病變引起的繼發性痛經,有時兩種痛經同時發生。

  面對青春期痛經怎麼辦?

  1、注意并講究經期衛生,經前期及經期少吃生冷和辛辣等刺激性強的食物。很多女生喜歡吃油炸燒烤或者冰激淩等刺激性食物,這些不好的飲食習慣會加重痛經幾率和程度。

  2、經期注意保暖,特别是小腹,可以利用熱水袋,更為方便有效的選擇則是經必舒痛經貼片,溫暖子宮同時,中藥成分還能内病外治徹底根治痛經。

  3、消除對月經的緊張、恐懼心理,解除思想顧慮,心情要愉快。可以适當參加勞動和運動,但要注意休息。

  4、平時要加強體育鍛煉,尤其是體質虛弱者。還應注意改善營養狀态,并要積極治療慢性疾病。

  如何預防初潮痛經呢?

  1、注意營養調配,保障充足的睡眠;多吃清淡、易消化食物,少吃寒涼生冷或刺激性的食物。

  2、月經生理常識要懂得,幫助女孩兒消除對月經的恐懼、焦慮、緊張情緒。

  3、注意生活規律,勞逸結合。特别是行經時要提醒女兒避免激烈運動,過度勞累。

  4、從小培養孩子的衛生習慣,使孩子注意經期衛生。

  5、平時加強體格鍛煉,保持心情開朗。

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