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性愛疲勞究竟是怎麼回事?性愛疲勞用什麼姿勢好?
性愛疲勞究竟是怎麼回事?性愛疲勞用什麼姿勢好?
更新时间:2025-07-07 13:27:57

  臨床中還常有男性訴苦,說他們性愛後的疲勞感會持續一周之久,其間整天昏頭昏腦,疲倦乏力,好像大病一場,可又查不出任何軀體疾病,這是什麼原因呢?要如何預防呢?

  性愛疲勞究竟是怎麼回事?

  早在2004年召開的第四屆世界男性老齡化學術研讨會上,專家們對一種名為“男子虛弱綜合征”的問題展開了讨論,這與男性性生活後持續疲勞的現象有密切關系。

  過去的所謂虛弱綜合征,是以男性出現了健康方面的五大問題為特點的,即走路不穩、體力活動減退或不喜活動、智力減退、小便失禁。現在,科學家已經把它和肌肉虛弱、骨質疏松、ED(勃起功能障礙)和認

  知能力降低等問題并列,作為可以公認的衰老特征之一。此外,工作耐力減退、睡眠質量下降、經常感到潮熱和盜汗,也是常見的臨床表現。

  預防性疲勞的性愛技巧

  一、預熱性想象

  不要把性愛當成上了床才做的事,在腦子裡預熱性想象,可以讓你有一個最長最自由的前戲。和大腦一片空白地上陣相比,裝滿了各種性信息的大腦顯然可以更快地被激發和進入狀态。讓你的腦子裡先産生新的想法,大腦裡的快速詭計可以讓你做起來完全不同。

  預熱性想象可以在你任何有可能的時候進行,吃飯、走路、坐車,即便是工作的時候,幾秒鐘内掠過的畫面也不會影響什麼。你可以就你看到的任何東西、想到的任何事物,和性做聯想。當然,别走火入魔,也别時間太長,幾秒、幾十秒足矣。想象的内容也不必太清晰,暧昧和模糊不清更适于用做預熱激情。

  二、呼吸協調一緻

  也許你從來沒想過,最平常的呼吸也和性愛的質量有關系。事實上,做愛時,兩人呼吸是否協調一緻非常關鍵。如果你們能夠做到“同呼吸”,也就能夠“共性福”了。

  做到呼吸一緻的一個簡單的方法是:你們一起弓身側卧,你在前,他在後,他從後面環抱住你,把手放在你胸上,可以感覺到你的呼吸。然後,你做一個長長的深呼吸,他跟着你的呼吸。當兩人的呼吸漸漸一緻時,你們會覺得一種強大的愛的連接。這麼做看上去像是一種儀式,過于嚴肅了似的,但它卻可以讓你們快速進入心心相連、親密無間的感覺中。這種非凡的親密感會營造出一個特殊的性愛“氣場”,可以讓你們一起沉入忘我的性激情中。

  性愛疲勞用什麼姿勢好?

  1、女上位

  這性交種體位容許改變,有利女方控制性愛。通常主動性愛和喜被控制的男性,會受這種體位的刺激而增強興奮。

  2、女上位的做愛變式

  女方在上的基本體位,作些小的改變,機能使有些不同。女方可屈膝腿張開跨坐在她的腳掌上。在面對面時,她的腿可放在他的腿上。這種變式特别有利做愛時作深插。一些伴侶較喜歡深插。

  另一個舒服的變式是,男方仰卧,将兩膝拉向他的胸部,女方坐在他的腿間中部位置,面離得遠些。這有利女方将他的陰莖導入她的陰道内。

  男方沒有多少活動的餘地,但是女方可上擡下推,向側和旋轉。她還可利用自由的手刺激陰核。男方的腿和她的腳趾支持她的身體,因此她很舒服。

  3、腿纏頸的傳統位變式

  女性以傳統位仰卧,而将兩腿架在他的肩上,兩腳在其頸後交叉纏住。這有利陰莖深插。如果将兩腿纏在他的背後,骨盆的傾斜度改變,增強性器的接觸,你可按你選擇的節律将他拉前推後控制其插入、抽出活動。

  4、側卧位

  這做愛種體位有愛意、輕松,适合時間長的性愛。兩種基本的側卧位為:面對面、面對背、男方貼着女方的背側卧。它們均有利身體的完全接觸,而且可讓手自由地撫摸彼此身體的大部分。面對面側卧時,陰莖的根部緊貼着骨盆區,因此,陰核可受到直接的刺激。如果女方稍仰卧、男方将一腿放在她的兩腿間,可增強刺激。

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