月經期間洗頭好嗎？時刻飽受健康威脅。就連洗頭這件小事，也是輕忽不得，什麼時候可以洗頭，可是大有講究。小編健康分享，女性洗頭小常識，看看應該避免哪些傷身行為吧！

　　月經期間洗頭好嗎？頭發能不能天天洗？

　　洗浴條件的便利，大衆健康意識的增強，天天洗發日益成為很多人的生活習慣，尤其是在夏天，出汗、出油多，一天不洗就覺得難受。

　　天天洗頭發，固然能保持頭發的清潔，但同時不少人也會出現頭發越來越幹枯，掉發越來越嚴重等現象。究其原因，主要是部分洗發水中含有的化學成分對頭發的傷害。在出汗不多的情況下，建議不要每天洗發，如果一定要天天洗，可減少每次洗發水的用量。

　　月經期間洗頭好嗎？

　　年輕女性大都有這樣的經曆，老一輩總會告誡我們經期不能洗頭，但至于什麼原因，她們也說不出來，所以我們會理所當然地認為，是以前條件不好，不像現在這樣有吹風機，洗完馬上就可以吹幹，所以現在應該不會有影響。然而，是不是有了這些現代化的輔助工具，我們就可以肆無忌憚，将老輩們的告誡抛到九霄雲外了呢？

　　“月經期間減少洗頭次數是對的”，由于在月經期間特殊的生理變化，機體相對處于氣血虧虛的狀态，抵抗力下降。中醫認為，頭為諸陽之會，月經期間氣血不足，腦部供血相對處于不足狀态，頭部也易受風寒。洗頭冷熱的刺激也可能引發頭痛、頭暈等腦供血不足、血管痙攣的表現，即所謂“頭風”。因此，應盡量避免在經期洗發。

　　月經期間還要注意什麼？

　　一、性生活

　　月經是女性特有的生理現象，到了月經期，身體的各部位都會出現一些變化，其中最突出的變化就是：大腦皮層興奮性降低，全身抵抗力比平時差；生殖器中子宮内膜脫落出血，子宮口張開，堿性的經血中和了陰道的酸性環境，陰道酸度降低，使天然屏障功能削弱。

　　如果在月經期間進行性生活，就會出現如下不良後果：

　　一是因雙方興奮，陰莖插入會使女性生殖器充血，導緻月經量增多，經期延長；

　　二是此時性交，男性生殖器可能會把細菌帶入陰道内，經血是細菌等微生物的良好培養基地，細菌極易滋生，沿子宮内膜内許多微小傷口和破裂的小血管擴散，感染子宮内膜，甚至可累及輸卵管和盆腔器官，從而給女方帶來不必要的麻煩；

　　三是月經分泌物進入男子尿道，也可能會引起尿道炎的産生；

　　四是經期同房，因精子在子宮内膜破損處和溢出的血細胞相遇，甚至進入血液，可誘發抗精子抗體的産生，從而導緻免疫性不孕、不育症。

　　五是月經期間同房，由于性沖動時子宮收縮，還可将子宮内膜碎片擠入盆腔，引起子宮内膜異位症，導緻不孕症的發生。

　　因此，為了雙方的身體健康和生育健康，不論在什麼情況下，經期的性交都是應該禁止的。

　　二、喝酒

　　月經來臨前及期間，女性受荷爾蒙分泌影響，體内分解酶的活動能力低下，酒精代謝能力下降，結果使得酒精不易迅速從血液中排洩出去，而是變成了對身體有害的“酸性物質”。為清除這些酸性物質，肝髒就要不斷地制造出酶。其結果就會加重肝髒的負擔，使引發肝髒機能障礙的可能性也加大。

　　有報道稱，同樣是喝酒，女性經期飲酒引發肝損害或酒精中毒的幾率将比男性多一半。因為是女性在月經期間，體内缺乏分解酶，如果一時喝得過多，将使處于醉酒狀态的時間延長、酒醉感覺或症狀也會更嚴重。這就是月經時飲酒容易上瘾、容易引發酒精中毒原因。另外，經期由于不斷流血，身體虛弱，抵抗力較差，喝酒會加快血液循環，此時有可能導緻月經量增多，如飲涼啤酒，還可能引起痛經等。所以，月經臨近或月經期間，原則上應當禁飲白酒。當然，可以少量喝點葡萄酒（50ml左右為宜），但也不宜過量。

　　三、喝茶

　　茶可不是每個時段都能喝，尤其是女性朋友更得特别留意，以免身體越喝越差！

　　生理期來臨時。因為，此時經血會消耗掉不少體内的鐵質，因此女性朋友在此時更要多多補充含鐵質豐富的蔬菜水果，像是菠菜、葡萄和蘋果等水果。但若此時習慣在飯飽之際喝茶的話，這茶葉中含有高達至50%的鞣酸，它會妨礙我們的腸粘膜對鐵質的吸收，大大減低鐵質的吸收程度，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質或補血藥中的鐵結石産生沉澱的現象。（