不管是什麼年紀的男性都會想要提升自己的性能力，在房事中總是越厲害越好的。今天就教大家一些可以提升性能力的食療方。
1、 歸芪蒸雞
材料：母雞一隻，炙黃芪越100g，當歸20g，然後調味料各取适量。
做法：先把炙黃芪用布包起來，母雞清洗幹淨，放入沸水中焯水後取出來，放進涼水中洗幹淨，然後把水分瀝幹，把炙黃芪放在母雞的肚子中，放進盆裡，擺上蔥姜蒜等，加入雞的清湯、黃酒和胡椒粉等。
然後用濕巾把盆口封緊，上蒸籠大約蒸上兩個小時後取出。也可以把雞放進鍋内，用小火炖熟，這就是歸芪炖雞了。然後就把雞身上的雜物都去掉，加入味精和鹽調味了就可以了。
功效：可以有效的滋補精血，對于男性因為精血不足而引發的早洩遺精等改善作用非常好。
2、 首烏炖雞
材料：何首烏30g，大棗10顆，生姜30g，母雞一隻，再取調料适量。
做法：把母雞清洗幹淨，然後把何首烏裝進布袋裡放進母雞的肚子裡。放入砂鍋内。加入清水，用小火炖到雞肉軟爛之後，再加入各種調味料煮沸之後就可以吃了。
功效：可以養肝血，補腎精。對于男性因為肝血不足腎精虧虛所引起的精子數量少、。無精等非常有好處。
3、八珍肚雞湯
配料：黨參、雲苓、白術、白芍、當歸、熟地各10克，炙甘草、川芎各5克，黃母雞1隻，豬肚150克，魚肚50克，豬肉500克，豬雜骨1500克，生姜30克，大棗10枚，調料适量。
制法：先将前述八味藥布包；母雞去毛雜、洗淨；豬肚洗淨；魚肚發開，洗淨；豬肉、豬骨洗淨，豬大骨捶破，同入鍋中，加清水适量，武火燒沸後。
去浮沫，下生姜、大棗、蔥、料酒、胡椒、小茴、桂枝、木香等，文火炖至爛熟後，去藥包，将肉、肚取出切片，放回鍋中煮沸，食鹽、味精調味服食，每周2-3劑。
功效：可補益氣血，适用于男子性事頻所緻的頭目眩暈，肢軟乏力，腰膝酸痛，陽痿不舉等。
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