女性從40歲之後，随着年齡的不斷上升，生活、和工作的壓力，體内的雌激素水平逐漸開始下降，雌激素低不但會使皮膚失去往日的光澤和彈性，還會使月經周期不正常或者推遲，加速更年期的到來。
這7道“天然黃體酮”不能少，愛美的女人可以吃！
柿子推薦食譜：【柿子餅】
功效：柿子所含的果膠，有潤腸通便的功效，可以緩解便秘
芝麻推薦食譜：【芝麻紅棗核桃脆餅】
功效：潤腸通便、養血護膚、補腎等
鹌鹑蛋推薦食譜：【番茄鹌鹑蛋】
功效：鹌鹑蛋味甘，性平，具有補氣益血、治風濕、強筋骨、強身健腦、豐肌潤膚的功效。
豬肝
功效：改善因肝血虧虛而導緻的兩目幹澀、視物昏花，女性月經不調
菠菜推薦食譜【涼拌菠菜】
功效：潤腸通便、滋補強壯、補血
牡蛎推薦食譜：【蒜蓉生蚝】
推薦食譜：【絲瓜炒雞蛋】
功效：含有豐富的蛋白質和卵磷脂，可以增強記憶力，保肝護肝，提高人體免疫力，延年益壽。
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