每個女孩兒都向往着完美的身材曲線，但是對于梨形身材的妹子來說，粗壯的大腿真的很打擊她們穿衣的自信。别的女孩子緊身褲、超短裙随便穿，一到了自己這裡就變得猶猶豫豫，心中總有顧慮，大腿這麼粗穿那些真的可以嗎？

大腿粗的問題一直困擾着梨形妹子，很多好看的褲子裙子都不敢輕易嘗試，總覺得自己的腿不夠好看，想方設法去穿寬大的衣服來遮蓋。但是明明上半身也不胖，脂肪都囤積到了腿上，一穿衣服胯大腿粗顯得整個人都很臃腫。

梨形身材的判定就是腿粗腰細，如果你和上圖身型差不多，那麼你就是典型的梨形身材。在這裡我隻針對腿粗進行下分析，其實很多梨形女孩的大腿都是松松垮垮的狀态，因為贅肉太多導緻外表看起來特别粗，那麼面對這種情況，我們所要做的就是先找準元兇，後“避開雷區”，這樣我們才能收緊腿部線條，做得好說不定還能有翹臀呢！

内收肌這個名詞，恐怕大家會覺得陌生，下面就讓小編來科普一下。它所指的是大腿内側的肌肉，從髋骨底部一直到大腿股骨。它并不是單獨的一塊肌肉，而是一組肌肉，由恥骨肌、内收短肌等四塊肌肉構成。

内收肌有着穩定骨盆的作用，如果你覺得自己自己大腿的肉松松軟軟的，多半就是它出了問題。造成我們内收肌問題的原因有很多，走路姿勢、不良坐姿等都會對此産生影響，需要針對性的訓練來調整。

網上也有很多教學視頻，教你如何解決内收肌問題，通過健身和局部塑形去瘦大腿從而擁有好身材。不過也不是隻有健身一種方法，掌握了穿搭技巧、規避梨形雷區也可以幫你搞定它！

大腿有贅肉的妹子在穿搭時要學會揚長避短，發揮自己上半身纖瘦的優勢，突出它的美感，以及不要忘了弱化下半身的存在感，規避大腿較粗的身材短闆。隐藏大腿多餘的肉隻是個手段，我們的目的還是為了整體看上去更協調。更要注意的是，這3個雷區千萬不要踩。

雷區一：緊身下裝

梨形身材最大的問題集中在大腿和胯部，假胯和大粗腿是這種身材最需要彌補的缺陷。如果偏偏又選擇緊身的下裝來穿，那麼無疑是将自己的缺陷充分暴露給别人看，上半身的纖瘦和下半身的臃腫形成強烈對比，看起來很不協調。

1. 緊身褲

禁箍在腿上的緊身褲對梨形身材來說，簡直是噩夢般的存在。緊身褲貼身的版型緊緊貼在大腿上，把腿部線條輪廓全部表現。這對擁有美腿的妹子來說當然是凹造型的好物，但是穿在大腿粗的梨形女孩兒身上就是缺陷給放大化。

2. 包臀裙

答應我，不要再心大到去穿包臀裙了好嗎？你可能會覺得它看上去很性感能穿出女人味兒，所以忍不住想要去嘗試，覺得自己也能穿出那種感覺。但是姐妹們，包臀裙真的是很嚴苛的單品，它對身材太過挑剔，咱們梨形身材太難駕馭了。

正确穿搭：寬松下裝

正确的做法是選擇寬松的下裝，去遮擋大腿出較多的贅肉，隐藏自己的大粗腿。長裙或者是半身裙的遮肉效果都是一級棒，但是要注意選擇裙身向外擴散的款式，最好是收腰款，不然完全沒有腰線的身材也不好看。百慕大短褲是最近很火的單品，它不僅能遮住大腿的肉，還時尚百搭潮感十足。

雷區二：上重下淺

第一眼看到這兩個圓，你是否和小編一樣會認為左邊白色的圓的面積比右邊黑色的大，但實際上這是兩個面積同樣大小的圓。這是因為白色會在視覺上給人膨脹感而黑色會有收縮效果，應用在穿搭中也是一個道理。

1.深色上衣 淺色褲子

雖然白色直筒牛仔褲這兩年着實是火了一把，但是它并不是适合于所有人的，對下半身偏胖的梨形身材來說就很不友好。盡管上下一樣寬的直筒褲型好像挺能修飾腿型的，不過千萬不要忽略淺色的發散作用，它會讓你的下半身看起來更胖。

2.深色上衣 淺色裙子

不僅是淺色褲裝，深色上衣和淺色半身裙的搭配也會讓梨形身材徹底翻車。假胯以及粗壯的大腿在淺色的襯托下顯得更加膨脹了，反過來看上身則被深色修飾的更為纖瘦，這完全就是和我們的初衷背道而馳的迷惑性操作。

正确穿搭：上淺下深

不要再進行上深下淺的搭配了，試試調整順序變為上衣深色下裝淺色，你會發現這樣看起來舒服多了。黑色闊腿褲是經典百搭的款式，襯衫、短T随便搭都不會出錯。黑色半裙也是遮肉神器，腿粗的妹子一定要擁有一條。

雷區三：沒有腰線

梨形妹子這種三角形的身材由于下半身體積大所以本身就顯得腰低腿短，整個人的重心靠下。如果穿衣服的時候放任不管，那麼就會看上去沒有腰沒有腿。我們前面所講的遮擋臀胯是在強化腰線的前提下進行的，可不是整個全蓋住。

1. 上衣過長

像這樣上衣長度超過肚臍位置的時候，讓衣服自然垂下是很懶很不明智的做法。它會讓你的腰線看起來更低，重心繼續下移，臀部和大腿就更為臃腫突兀了。而且這樣會讓你看起來很矮，腿粗的問題還沒解決就又制造出來一個顯個子低。

2.沒有腰線的"水桶裙"

這種不做收腰處理也沒有腰連衣裙是很冒險的，它僅僅适合那些身材勻稱纖瘦的女孩子，她們才能get那種仙氣，但是穿在下半身肉多的梨形女孩兒身上就這成了沒有腰的水桶，本來不胖的上半身也沒有優勢了。

正确穿搭：打造腰線

打造腰線才是拯救梨形女孩的最佳方案，大家一定要掌握哦！上衣下塞簡單粗暴但是非常好用，分分鐘DIY出一條合适的腰線。利用腰帶提升腰線的技巧也要學會，不僅強化了腰線還增加了亮點。