現在很多人都打算生二胎，而想要一擊即中，成功受孕，那麼就要算準排卵期。不過對于排卵知識，很多女性都不是很了解，因此有的MM們會問當女人排卵時會有什麼症狀呢？如何促進排卵呢？接下來将一一為大家介紹，供大家參考。

女性排卵時出現的症狀

1、體溫稍高

卵子排出時體溫稍高，但變化不明顯，一般在0.5攝氏度左右波動。

2、乳房脹痛

排卵期體内雌激素水平增高，乳腺增生，乳房間組織水腫而導緻乳房脹痛。

3、陰道分泌物增多

陰道分泌物明顯增多，呈水樣透明清亮。女性會感到陰部潮濕滑溜，用手紙擦時會有雞蛋清樣的條狀粘液。

4、排卵期出血

卵泡排出後，雌激素水平急驟下降，引起子宮内膜局部潰破、脫落，從而發生突破性少量出血。排卵期出血量少，一般2~3天可自行停止，最長持續7天。

5、下腹疼痛

卵子排出時需要沖破包裹表面的一層薄膜濾泡，濾泡内少量液體會流入盆腔最低部位，造成少量出血。此時會感覺到一側下腹部疼痛，幾小時後疼痛緩解。

6、肛門墜脹

有些女性較為敏感，在經期12天左右會感到肛門有輕度下墜感，同時也有一側下腹輕痛。這是因為成熟的卵子從卵巢表面排出要沖破包裹卵子表面的一層薄膜的濾泡，濾泡内的少量液體就會流入盆腔的最低部位而造成的。

女性促進排卵的方法

1、孕激素誘導排卵，這個在三到六周就會有一定的效果。

2、雌孕激素序貫誘導排卵，适合排卵稀發的女性，一般三個療程就是比較有效的。

3、雌激素又發女性排卵，也就是使用刺激度的藥物，促使垂體的促黃體生成素分泌增多，使其誘發女性排卵。

4、絨毛膜促性腺激素誘導排卵，在治療的時候，要每兩天就進行一次b超，注意卵巢的大小形态，如果有多囊性的改變，就要停止使用藥物。

5、臨床上很常用的就是克羅米芬誘導排卵，适應的患者也是很多的，但是一定要在醫生的指導下使用，如果患者私自使用藥物，很可能導緻女性有多胎妊娠，早産等等危險。

6、吃促進排卵的食物，在日常生活中應該多吃些谷類食物，這些食物中都含有大量的植物雌激素，可促進女性排卵。除了谷類食物之外，還有像豆類、茴香、葵花子、洋蔥等也可以。其中吃以下兩類食物有利排卵：

(1)、谷類食物

在日常生活中應該多吃些谷類食物，這些食物中都含有大量的植物雌激素，可促進女性排卵。除了谷類食物之外，還有像豆類、茴香、葵花子、洋蔥等，這些食物中同樣含有豐富的雌激素，因此經常有不排卵情況的女性朋友應該多吃這些食物。

(2)、豆類食物

女性朋友在日常生活中應該适量的多吃一些含有植物類雌激素的食物，因為很多時候女性之所以會出現不排卵的情況，多半是因為體内雌激素過低所導緻。生活中含有植物類雌激素的食物有很多，比如像黑豆、黑豆豆漿、黑豆湯等。黑豆具有很好的促卵泡發育的功效，同時還能夠補充雌激素，因此專家建議女性朋友，在月經前以及月經後都應該多吃黑豆，以便于刺激雌激素的分泌。