人們總是喜歡用自己想象的關于未來的各種可能性，來“折磨”原本可以踏實生活的當下的自己。

那些在午夜裡翻湧着的情緒，總會在清晨到來之前逐漸散去，也許過不了多久，又在之後的某個夜晚再次卷土重來。這是成年人世界心照不宣的默契。

在網上看到，有這麼一個實驗：可憐的實驗對象每隔一段時間就會遭到輕微的電擊，每一次電擊都會使他血壓上升。但如果在電擊之前10秒鐘給他一個小小的預警，他的焦慮就會減輕很多。

實驗的關鍵在預警的時機，如果預警來得太晚，比如電擊之前5秒鐘，根本沒有效果；如果預警太早，比如電擊30秒之前就告訴他要電擊了，情況隻會更糟，他會枯坐在椅子上一直想着，馬上就要來了，馬上就要來了。

我覺得這個實驗是關于現實生活的一個完美隐喻——或輕或重的“電擊”可能出現在生活的任何一個瞬間，沒有任何預兆，你既無法控制，也無可逃離。

每個人的生活形态不同，焦慮的内容也不同，而且多半與某些具體的事情相關聯，你比如一次即将到來的遠行、一次陌生人的來訪、30年房屋貸款、婚姻中的“七年之癢”、窗外的霧霾、腹部的隐痛、未來事業的方向……

有一些焦慮是社會（媒體）強加的。每天都有新的災難發生，于是我們徹夜難眠，擔心也許哪一天悲劇會落在我們自己身上。還有一些焦慮，與個人的日常生活無關，貌似也與社會無關。一個人看上去生活無憂，家庭幸福，但就是焦慮得要死。

說到底，我們為什麼焦慮？

我們是焦慮物種的後代，不懂焦慮的祖先們早已被野獸吃掉；因為關于人生的重要決定，不得不在信息不足的情況下做出；因為我們生活在一個競争激烈的商業社會；因為我們的自尊和舒适多少依賴于他人的愛與尊重；因為生命原本就脆弱，而死亡終歸無可避免……

如果你接受了這些事實，大概也就消除了80%的焦慮。

十一假期，或許此時你正在旅行的路上，或者在陪伴家人、感受平淡的美好，又或許“偷得浮生半日閑”，享受一個人的安甯……你想不想将這美好的幸福感持續下去？

人們常開玩笑說：“何以解憂，唯有暴富”。幸福都是短暫的……真的是這樣嗎？

人們期待一夜暴富為的不是那短暫的狂喜感，而是能夠通過得到這筆資金解決目前最大的困境和難題，以便今後更好的去追求得來不易的幸福感。

都說幸福的持久度=身體健康 衣食無憂 知足常樂。

其實說白了，幸福來源于自己對待一些事物的态度，尤其是原諒曾經給自己帶來傷害的人或事。采取積極面對的态度，充滿儀式感的重新開始，對自己和TA人都是一種解脫。

有人說，有錢、不婚、自由，多好！就好比最近，張雨绮打老公，出了一口惡氣，第二天就離婚。一句話，有錢可以任性，绮姐不僅是長得漂亮，仿佛更是活得漂亮。

我一直在思考婚姻是否要消亡的問題。人們都說：

生命誠可貴，

愛情價更高。

若為自由故，

二者皆可抛。

如果說自由是人生的最高追求，那麼婚姻是應該抛棄的。可不是嗎，礙手礙腳的。假設咱有錢，有的是錢，看見帥氣小鮮肉（漂亮小美妞），想睡一覺，還得照顧配偶的感受，不行。有讀者說得好，婚姻分明就是違反人性的嘛！更何況，在婚姻裡還要受對方的氣！

所以，三觀不合，離離離，像王菲；跟不上腳步，離離離，喜歡王菲不為上一秒後悔，不為下一秒擔憂的空杯心态。幹脆潇灑活在當下，對世界好奇一點，樂觀一點，生活也比你想象中好一點。像咪蒙；讓我生氣，離離離。

然而，有錢，離婚，就真的可以過上“金币在手，鮮肉我有”的幸福快樂的日子了嗎？如果說，等我們走到生命最後一刻時，才知道自己幸不幸福，那麼，有錢，非婚，自由，當我們走到生命的盡頭，就一定是無悔的人生嗎？

恕我還在思考這個問題……

幸福很難持久，因為人都是欲望的動物，這既是人類社會進步的動力，也是一切悲傷的源頭，所以要獲得幸福，就要努力克服被欲望的支配，從生理和心理上為自己減負，這樣才有更多的滿足感，而這種滿足感才是幸福的核心指标。

生活中，要獲得幸福體驗非常簡單。收到一束鮮花、看一部電影、打一局遊戲，都會讓人開心。但要将幸福持續，成為生活的常态，就要難得多了。

一個人日常的情緒狀況，很大程度上是由基因決定的。有人從小就是樂天派，有人天生就比較喪。遇到同一件事，有人大驚小怪、情緒波動很大；有人就很佛系、波瀾不驚。這一點很難改變。

每個人都有天生的情緒範圍，短暫的快樂或悲傷後，情緒都會回到正常狀态。所以，無論是升職加薪的好消息，還是親人去世這樣的噩耗，你的情緒都會或快或慢地被調回到正常狀态。正因為這樣，持續的幸福才特别困難。

有人說，有錢，自然就幸福了。金錢确實能帶來幸福體驗，但在解決了溫飽之後，幸福和金錢的關系就越來越小。在美國，律師是薪酬最高的職業之一，也是抑郁症最高發的群體；中了一夜暴富的人，在狂喜之後，也會逐漸習慣、恢複平靜。

還有人說，幸福這種主觀體驗，是一個人的事。統計發現，朋友多的人比朋友少的人普遍更幸福，結了婚的人比單身的人幸福的比例更高。所以，良好的人際關系和幸福感關系密切。要提升幸福感，不妨走出門，多去交些好朋友吧。

總的來說，物質和金錢所帶來的幸福感，也适用于經濟學中的邊際遞減效應的。享受生活、追求人生意義，就要抛棄唯物質幸福論，不因滿足本心的占有或貪欲而負累，做好物質減法和生活質量加法的平衡，發現短期乃至人生目标，并去實現它！

時光易逝，經過歲月洗刷沉澱下來的親身經曆，才稱得上是幸福！

附小詩一首

如果天空總是黑暗的

那就摸黑生存；

如果發出聲音是危險的

那就保持沉默；

如果自覺無力發光的

那就蜷伏于牆角。

不要習慣了黑暗就為黑暗辯護

不要為自己的苟且而得意

不要嘲諷那些比自己更勇敢更熱情的人們

我們可以卑微如塵土

但絕不可扭曲如蛆蟲！

洗洗睡吧，晚安