肝髒對于身體而言，是重要的代謝器官，如果是肝髒出現了問題，不管是皮膚還是其他器官的正常運轉都會出現問題。
養護肝髒，真的很重要！病從口入，也能從飲食上加以調節。夏天到了，這3種水果不僅能起到養肝護肝的效果，還能夠夠幫助修複受損的作用。
西瓜
西瓜絕對是夏天的首選水果。
很多人對西瓜的認識僅僅是停留在消暑上面。其實不然。
西瓜具有很好的尿消腫的作用，可将人體濕氣以及多餘水分排出體外；西瓜所含的蛋白酶，可将不溶性蛋白質轉成可溶性蛋白質；所含的苷有降壓作用。
夏天肝病患者吃西瓜，可是非常好的。但是也要注意，不要吃冰鎮、打開時間久的，一次也不要超過300克。
什麼人夏天要多吃這3種水果愛吃三高食物的人
喜歡吃三高食物即：高蛋白、高脂肪、高糖，很容易造成肝髒代謝負擔加重，當然，多餘的脂肪很容易囤積子肝髒，誘發脂肪肝。
愛喝酒的人
愛喝酒的人很容易被酒精肝盯上，而且酒精在肝髒代謝很容易對肝細胞造成直接的刺激和損害，讓肝細胞進一步受損甚至是壞死。
大量進食藥物的人
不管是疾病治療需要還是日常保健需要，經常口服藥物的話，很容易造成肝損傷。特别是喜歡口服各種保健藥物或者是濫用抗生素，這種損害更加的明顯。
身體有下面這些小預兆，不妨趁着夏天多吃這3種水果
1.食欲不振，吃飽了又容易惡心、腹瀉、腹脹；
2.皮膚粗糙、發黃又容易浮腫；
3.尿液偏黃、痰也偏黃，有的甚至汗液、尿液都偏黃；
4.粉刺比以前多，皮膚晦暗；
5.比以前更容易醉，甚至喝一點就醉；
6.很容易煩躁，失眠還多夢；
7.頭昏耳鳴，注意力不容易集中。
肝病易患，關鍵靠養。多吃蔬菜、少吃肉、不喝酒，養出好肝，才有好身體！
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