懷孕初期飲食的注意事項?緩解孕吐：面包、餅幹、牛奶、藕粉、稀粥、蜂蜜，接下來我們就來聊聊關于懷孕初期飲食的注意事項?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!
懷孕初期飲食的注意事項
緩解孕吐：面包、餅幹、牛奶、藕粉、稀粥、蜂蜜。
補葉酸：莴苣、菠菜、橘子、草莓、猕猴桃、櫻桃。
維生素：胡蘿蔔、西紅柿、牛肝和豬肝、魚肝油、牛奶、奶酪。
充分攝取優質的營養：準媽媽必須比成年女性一日必須的熱量2000大卡再多攝取150大卡。多出來的熱量，相當于半碗米飯；重要的是，食物中的營養素要平均，這樣才是出色的飲食。蛋白質的攝取需要增加到75公克，要每天都很注意地去攝取。蛋白質從孕早期到後期都必須攝取，因為不論是胎兒、胎盤、子宮、乳房等等的發育都需要大量的蛋白質，如果是素食者，一定要想辦法補充。
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