結束一天學習的感悟-tft每日頭條

書小迷同學昨天完成了編程培訓的夏令營活動。小子沒有直接回家，而是到好哥們熙熙家吃完晚飯，迷爸九點接他回家的。

在路上，書小迷同學跟迷爸商量，第二天上午不去上畫畫課，想睡個懶覺。夏令營的這段時間是早睡早起，但宿舍的人多，吵得沒有睡好，需要好好地補一覺。

迷爸同意、贊成書小迷同學睡懶覺的要求。一般情況下，睡好覺是非常重要的事，學習方面的事則應該排在睡覺的後面。畫畫課隻是一個興趣愛好，多上一節課少上一節課沒有關系，但是沒有睡好覺，做啥事效率都不高。

迷爸經常跟書小迷同學說，即使以後讀初中、高中，都希望他能以吃好、喝好、睡好為前提去學習。特别是高中，學習任務繁重，作業很多，如果晚上十點之後還沒有做完，就不做了，上床睡覺。但現在絕大多數的孩子做不到這點，所以迷爸就早做準備，給書小迷同學做思想工作。

如今讀初中、高中的孩子普遍缺少睡眠，沒有睡好則學習效率不高。迷爸讀高中的時候就犯了這個錯誤，晚上想多做一些作業，白天關鍵的上課卻打瞌睡，學習效率非常差。現在想起那個時候，是昏昏噩噩度過的。

書小迷同學入睡困難，一般關燈後不容易入睡，但他能睡懶覺，不叫醒讓他睡的話，能睡到上午九點以後甚至十一點。即使是在晚上十一點睡，到第二天九點共十個小時，睡眠基本夠了。有時他晚上十點之前睡，能睡到第二天十一點，這樣睡透了更好。

很多人因為有比較重要的事情要辦，前一晚就不容易入睡，甚至失眠。上個學期期末考試，書小迷同學有不少同學在考試前一晚就沒有睡好。還僅僅是小學五年級的期末考試，以後的中考、高考、研考等，都是非常重要甚至決定人生的大考，晚上能睡好嗎？

迷爸認為思想意識對睡眠來說非常重要，大多數睡眠不好及經常失眠的人，都是腦海胡思亂想睡不着。

在教育方面，如今的家長孩子還要焦慮，晚上要求孩子完成各種作業，早上又要早起上學，不僅實際上造成孩子缺少睡眠，長時間讓孩子也産生焦慮的心理，甚至有少數孩子在長期的焦慮中導緻了抑郁。

書小迷同學昨晚說在夏令營期間睡眠不好，提出要在今天睡懶覺，迷爸同意他的要求。迷爸不僅要讓他睡懶覺，也要讓他知道好好地睡個懶覺是可以的、有必要的。

迷爸希望書小迷讀初中、高中時，能夠做到晚上十點前睡覺，即使是作業沒有做完也沒關系。但實際上還是有難度，有時他做作業超過十點，迷爸叫他去睡覺，如果老師會說他，就告訴老師是迷爸不讓做的，但小子卻做不到。

結束一天學習的感悟（睡好是學好的根本）1