“醫生，前兩天我去打籃球，在接球過程中手指不小心撞到籃球上，非常的痛，而且撞傷的手指也動彈不得了，這種情況嚴重嗎？應該做哪些針對性治療改善？”
相信大多數籃球發燒友都曾遭受過這樣的損傷，對它并不感到陌生。
這是一種比較常見的運動損傷，是指我們在運球或者接球的時候，手指直直地戳到球面，然後我們的手指馬上變得腫痛起來，這稱為指間關節扭挫傷。
一般來說，程度比較輕的就隻是軟組織的挫傷和指間關節的小錯位，但如果說受到的外傷比較暴力，就有可能發展成為撕脫性骨折、韌帶斷裂等問題，這種情況就需要及時去醫院解決。
其次指間關節的扭挫傷比較容易發生在食指的遠端指間關節，那麼受傷後我們要如何解決， 才能緩解這種疼痛不适感呢？
首先，需要鑒别我們的指間關節在扭挫傷有沒有帶來更大的傷害，回想當時受傷時候的情形，受傷時有沒有産生極度強烈的疼痛感，受傷後指間關節會不會腫脹得比較明顯。
如果發生了比較明顯的關節畸形，不排除可能會有屈伸肌腱或者關節囊的斷裂損傷，如果有這些情況，就先停止活動進行有效的處理。
①冷敷：每兩個小時冷敷15-20分鐘，讓血管收縮，減少毛細血管的出血。
②熱敷：當腫脹沒有這麼明顯的時候，我們可以熱敷加速血液循環。
③藥物消炎：外用雲南白藥噴霧、消炎止痛膏等，内服塞來昔布 、妙納、扶他林75mg。
④關節松動：自我牽伸指間關節，将錯位的指間關節進行複位。
如果症狀一直沒有緩解，建議盡快前往醫院求助專業醫生的幫助。
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