孕期注意事項及禁忌吃什麼食物-tft每日頭條

我國老一輩的觀念，認為女性在孕期就是要被重點保護，例如少出門、限制飲食等等，好像哪一口吃的不對胎兒就會出問題一樣。于是現如今很多孕媽，還在被長輩的這種觀念所引導，這個不敢吃、那個不敢碰。

孕期注意事項及禁忌吃什麼食物（孕期忌口有多少）1

然而，事實上，女性在懷孕之後不能吃的食物真的沒有那麼多。除了不可以吃的食物，孕婦其實是可以根據自己喜好來飲食的。千萬不要因為過分強調營養，而忽略了孕媽的胃口，畢竟孕期的食欲很難拿捏。

畢竟孕媽并不是小孩子，作為一個成人來講不會嚴重偏食到營養不均衡，于是緊着自己的口味偏好，來調理孕期飲食其實才是正确的。而且這樣做，也有利于孕媽的心情。當然，隻有以下幾種孕媽需要盡量避免。

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生的食物，可能被細菌感染

相信有很多人都喜歡吃刺身、半生牛排、半熟雞蛋等食物，口感新奇。但是對于孕媽來講，還是不要冒着風險吃這些可能被細菌、寄生蟲感染的食物，不然很可能會給胎兒帶來威脅。

因此，孕媽就算再喜歡生食海鮮，和半熟牛排，孕期也應該盡量克制住自己。當然，就算在自己家裡做飯，也應該注意把肉類、蛋類做成全熟，避免細菌的侵害。

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酒精類飲料，可緻胎兒畸形

不論孕媽在懷孕前，喜歡喝白酒、紅酒還是啤酒，那麼在備孕和懷孕階段，都要将其改掉，一滴也不要碰。畢竟酒精不光沒有孕婦所需要的營養物質，它還包含了已知的緻畸物。

雖然目前沒有研究發現，引用多少酒精會導緻胎兒畸形，但是哪怕有一點點的可能，孕媽為了孩子考慮，也不要在孕期喝酒。真正可以喝的飲品有很多種，不過果汁和碳酸飲料還是少喝為宜，不然會增加患妊娠糖尿病的風險。

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未經消毒的奶制品，同樣含有細菌

有些孕媽在孕期會通過喝牛奶、吃奶制品來補充身體所需的鈣，為寶寶提供充足的營養。可以放心的是，超市裡那些常見的奶制品和牛奶，都是經過巴氏消毒和高溫消毒的，多喝無妨。

不過，有一些進口的軟奶酪，在國外進行生産時用的是沒有經過巴氏消毒的生奶，孕媽在購買時一定要注意。不能抱有僥幸心理，讓細菌因此進入體内，影響寶寶和孕媽的健康。

各位孕媽，孕期飲食禁忌其實特别少，隻要不影響健康就都可以吃。如果還有什麼問題的話，不妨留言告訴我們~