俗話說人有三急，說明白點就是屎尿屁，雖然聽起來有些不文雅但也能夠說明排洩對于我們人體的重要性。腎髒是我們的泌尿器官，因此很多腎髒疾病都會在小便上出現異常，就像是最常見的泡沫尿就多半和腎病有關，觀察尿液也是判斷腎病的一個簡易标準。

很多人在排尿時候發現尿液顔色較深，偏黃就感覺自己的腎髒可能出現了問題，真的是這樣嗎?

尿液發黃可能是什麼原因?

1、缺水

這是較為常見的導緻尿液偏黃的問題，當我們長時間不飲水或者因為大量出汗導緻身體内水分散失就很容易導緻尿液偏黃，主要是因為身體内水分不足，尿液濃度升高引起的。長期出現這樣的狀況，尿液中有毒物質濃度過高可能導緻腎髒負擔加重，長期以往是會導緻腎病的，因此我們每天應該多飲水，一天兩升左右的飲水量較為适宜。

2、藥物或者飲食導緻

在日常生活中使用的一些藥物例如痢特靈，大黃，維生素B2，核黃素等都有可能導緻變黃，如果大量食用胡蘿蔔也有可能導緻尿液偏黃，這些現象一般都是正常的，在停藥或者恢複正常飲食之後，尿液偏黃的症狀一般都會消失。

3、疾病導緻

腎虛，腎結石，泌尿系統炎症等疾病都有可能導緻尿液偏黃，這些疾病往往還會伴随其他的身體不适，在發現尿液偏黃并且不是因為飲食藥物導緻的問題時，就應該考慮疾病到來了。

其實，尿液偏黃最常見的原因就是缺水，很多人都是因為不愛喝水導緻的，隻要每天保證充足的飲水量一般都不會出現尿液明顯偏黃的情況，但如果尿液出現其他不正常顔色可就要當心了。

如果尿液不黃卻變成三種顔色，要小心疾病到來

1、紅色尿液

紅色尿液往往代表尿血，一般情況下如果尿液中含有的血液較少時我們肉眼是無法明确看出來的，往往需要尿液檢測其中的血細胞來确定是否尿血。當出現肉眼可見的紅色尿液往往代表尿液中含有血液超過了千分之一，随着出血量提高顔色還會逐漸加深。一般情況下尿血可能的疾病有腎癌，膀胱癌，尿路感染等。

2、醬油色尿液

醬油色尿液則呈現深褐色甚至發黑類似醬油顔色，出現這種問題較為常見的就是陣發性睡眠性血紅尿蛋白，但如果是急性腎炎，超量運動導緻身體毛細血管破裂進入血液中，也可能出現醬油顔色尿液例如超量運動導緻的橫紋肌溶解，情況嚴重可能直接威脅生命。

3、棕褐色

棕褐色尿液往往顔色類似茶水，比普通因為不喝水導緻的尿液變黃顔色更深，出現這種問題往往是尿液中出現了膽紅素，一般代表着肝膽出現了問題，常見的有急性肝炎，黃疸，肝硬化，膽囊炎等疾病。

上述三種異常顔色的尿液往往都是疾病所緻，隻要發現就應該及時就醫避免贻誤病情。我們除了從尿液的顔色上來辨别疾病，尿液的氣味也是能夠預見一些疾病，生活中注意留心。

尿液的出現三種異味，也和疾病相關

1、難聞惡臭味

如果你的尿液味道惡臭難聞，十有八九就是因為你的泌尿系統已經被細菌感染，細菌和尿液發生反應進而出現了惡臭難聞的尿液。

2、水果味道

出現這種情況可能是因為吃了太多的水果導緻尿液出現水果的甜味，部分糖尿病嚴重患者也有可能出現尿液中帶有水果甜味。

3、糞便臭味

出現糞便臭味一般情況下可能是因為膀胱結腸瘘導緻的，因為泌尿系統反複感染導緻糞便混合進入尿液之中，引發了尿液中帶有糞便臭味的問題。

日常生活中，尿液的味道和飲食有相當密切的關聯，如果經常喝酒抽煙，或者吃辛辣刺激食物的人群尿液味道一般也較為刺鼻，大蒜等食物也可能加重尿液味道，生活中注意留心飲食即可。

看了上面這麼多種尿液的異常，我們應該來講講最健康正常的你熬夜到底是怎麼樣的了，日常對照着看看調整食物搭配和飲食，以達到最健康的尿液。

正常的尿液是怎麼樣的顔色和氣味?

一般情況下正常的尿液應該是淡黃色并且隻有淡淡的氨味并沒有其他的異味，并且注意尿液中不應該有漂浮物，泡沫，或者其他肉眼可見雜質，這種尿液就屬于正常健康的尿液。氨味其實就是我們放屁産生的味道，一般情況下尿液中的味道較淡，如果飲水較少尿液的顔色和氣味都會變重，這就說明我們需要多補充水分了。

日常生活中，尿液是否正常往往代表了我們的泌尿系統是否健康，因此平常多留心注意尿液變化可以根據尿液顔色及時補充身體水分。日常生活中有尿就排，不要憋尿，尿量每天在排尿七次以内都屬于正常範疇，夜尿不應該超過兩次，如果過高或者過低都應該考慮疾病問題。

參考資料：

《大多數人都不注意：身體排出的東西，能看出大病信号!》健康時報2017-09-14

《尿液顔色不正常?可能是身體健康發“警報”!》環球網2018-08-23