女人最看重的部位其實就是自己的三圍，而這也是男人看一個女人的基本所在。因為這是男人對女人的審美觀的共同要求，即使一個女人的面貌再怎麼出色，沒有突出的三圍比例也一樣吸引不了男人的目光。
關于運動豐胸，難度其實比較大，因為如果找不到合适自己的動作，豐胸效果就會少之又少，有時甚至還會起到相反的效果。今天就介紹兩個适合MM們豐胸的動作。
方法/步驟性感豐胸之上斜啞鈴卧推
動作過程：在斜闆凳上，雙手抓起啞鈴，放在大腿上，然後分别将其置于肩端，後仰，穩坐在凳子上。将啞鈴推舉至上胸上方，停頓一下，之後再将啞鈴放回開始姿勢的過程中深呼吸。保持啞鈴在最低位置停留一下，然後呼氣并将啞鈴重新舉起。
要點提示：做這個動作要記住雙肘不要靠近身體，應打開與肩平行。
性感挺拔的胸部是靠保養出來的，運動隻是保養的一部分，飲食保養也是不可或缺的，希望大家在運動的同時可以配合飲食來進行美胸，效果絕對是事半功倍。
,
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
