易胖體質吃什麼能瘦?小尚子，常常羨慕人家怎麼吃都吃不胖，後來有人跟小尚子說這是你體質的問題，許多肥胖者大多都是酸性體質，隻有吃一些堿性的食物才能平衡體内的酸度，達到酸堿平衡，下面我們就來說一說關于易胖體質吃什麼能瘦?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!
易胖體質吃什麼能瘦
小尚子，常常羨慕人家怎麼吃都吃不胖，後來有人跟小尚子說這是你體質的問題，許多肥胖者大多都是酸性體質，隻有吃一些堿性的食物才能平衡體内的酸度，達到酸堿平衡。
那麼有哪些食物是堿性的食物呢？為了解決大多數小主們的煩惱，小尚子就各種查閱資料，為小主們介紹幾種堿性的食物，多吃可是對減肥有幫助哦~~~
桑葚
桑葚中含有大量維生素，其中的富含的磷和鐵更是能夠益腎補血，是男女皆宜的堿性食品，同時還能夠抗衰老，是各位小主們保養皮膚的絕佳選擇。
猴頭菇
猴頭菇也是堿性食物，具有養胃的功效，可以調理腸胃。同時還能增強免疫力，調節血脂。煲湯喝，味道更佳哦！但是小尚子還要溫馨提示，注意煲湯的時間，不要過長。
開心果
有許多堅果都是堿性的，開心果也是。開心果可以排毒養顔，其含有的優質油脂還可以潤腸通便，有減肥的效果。
紅棗
大棗是最常見的堿性水果，經常食用，對女性卵巢有保養的作用。同時月經期間吃紅棗可以緩解疼痛。但是小尚子還要溫馨提示，容易腹脹水腫的女性在經期間不要食用為佳。
黑木耳
黑木耳是一種堿性食物，富含的纖維素，可以幫助小主們促進胃腸蠕動，改善便秘。黑木耳可以清肺排毒，經常吃可以美容養顔。建議每周吃一次，有營養又健康。
除了這些堿性食物，小主們還要注意平時少吃罐頭、油炸食品等，而是多吃一些抗衰老的食物。
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