你有沒有這樣的時刻？
坐立不安，惶惶恐恐。
手心冒汗，心悸加快。
總感覺神經繃得很緊，
似乎總有什麼事情要發生？
夜裡睡覺翻來覆去，
大腦一片空白，
能聽到窗外的貓在叫狗在犼，
自己怎麼就是沒有睡意？
此時，你正處于焦慮之中。
你的精神和心理方面出現了求救的信号。
也許是工作上的壓力，
也許是生活中的不堪，
也許是自我施加的桎梏。
你迷失在自我的精神家園，
找不到走出的路口在哪裡？
此時，你該做什麼呢？
一、跑步健身放松自己
邁出你的雙腿，
在呼嘯的風聲中奔馳。
任憑汗如雨下，
找出濕漉漉的感覺。
在大自然中發出自身最本真的怒吼！
二、讀書學習安放自己
此時，去找一所僻靜的淨土讀書。
可以是偌大寬闊的圖書館，
可以是高校的林蔭大道，
可以是幽靜的公園，
可以是空蕩的沃野。
總之，讓自己的工作和精神按下暫停鍵。
讓自己的心靈和靈魂在書籍中得到慰籍，
以一顆溫潤的内心迎接新生？
三、旅行登山放空自己
登高望遠，一覽衆山小。
站在高山之上，俯視江城。
此時，你心心念念的一切都不再重要。
财富？職位？顔面？人際？
這些在生命面前，都是浮雲。
願我們遠離焦慮，用心擁抱生活。
用愛編織清淨心安的簡單人生。
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