怎麼減屁股上的肉?可以用滾動臀部法：即平身仰卧，同雙膝至胸前，兩手平伸與肩緊貼地面，臀部慢慢翻向右邊，盡量使雙膝接近地面，同時頭向左轉，我來為大家科普一下關于怎麼減屁股上的肉?以下内容希望對你有幫助!
怎麼減屁股上的肉
可以用滾動臀部法：即平身仰卧，同雙膝至胸前，兩手平伸與肩緊貼地面，臀部慢慢翻向右邊，盡量使雙膝接近地面，同時頭向左轉。
呼氣，回到原來的姿勢。再吸氣後向相反的方向重複上述動作。第二天重複10次，慢慢增加次數，在30天内增加至25次。時間久了會有成效的。
怎麼減屁股上的肉
更新时间：2025-11-04 22:18:33
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