最近有很多同修提問打坐有年齡限制嗎？打坐是符合全年齡的靜态養生方法嗎？其實這個問題如果大家仔細研究過《易經》或者《黃帝内經》這些經典，就會明白其中的道理。
打坐 年齡
打坐的年齡限制我們先來說有沒有年齡的限制。首先大衆全年齡都适宜打坐養生，隻是在某些年齡段來做的話，隻會是事倍功半而已。我們來舉例：
其一，按事物的發展規律來說大衆兒童少兒時期其實是不适宜打坐的，就像萬物早期增長一樣，是必須順應其發展規律的。
這時期的孩子以生發為主，你要他去學靜，反而遏制了自身的生命力規律，得不償失。
其二，女性與男性更年期時期與之後，打坐不能說全無效果，隻能加倍努力實修來達到自身養生的目的。
這一時期按西方醫學來說，造血功能會衰弱，體内荷爾蒙與激素水平會逐漸下降，身體機能會減弱，所以這一時期必須加倍的努力來進行身體的調整。
打坐 規律
年齡限制的緣由。我們先來從傳統文化角度來講，從《易經》上來看，女性為七的倍數來代表，男性則用八的倍數來代表。
從這推《黃帝内經》的描寫我們就會明白了，女子，二七而天癸至，進而七七四十九就是女子更年期的歲數。
男子的話就是二八而變，七八五十六即是男子大衆更年期的年齡段。這就與現代科學研究不謀而合，體現出了中國傳統文化的博大精深。
打坐 年齡段
綜合來看打坐最佳年齡段綜上所述我們就可以自行推導出打坐實修的最佳年齡時段。
男子的話應該在16~56歲，女子的話應該在14~49歲。
所以說打坐實修應在青年時期早做實修才能事半功倍。如果沒到或者超過這一年齡段來進行實證，反而會得不償失，達不到想要的效果。
打坐 最佳年齡段
對此各位同修怎麼看，歡迎大家來探讨。
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