都說孩子睡得好就能長得好。可很多小寶寶真的很難睡得好喲！這是為什麼呢？
寶寶一張白紙來到世間，所有的習慣都會受到撫養人的影響。寶寶快速入睡首先要滿足寶寶的需求、然後要營造良好的睡眠環境、還要保證寶寶情緒的穩定。滿足這三個條件基本上能幫助寶寶養成良好的睡眠習慣。
我們來看看寶寶的需求：寶寶睡覺前要先喂奶，避免寶寶餓肚子；觀察寶寶是否有睡覺需求，給寶寶換好幹淨的衣服，特别是尿不濕要勤換，讓小屁屁随時保持幹爽舒适的狀态。
營造良好的睡眠環境：家中的燈光要溫和，周圍不要有嘈雜吵鬧的聲音。我帶的寶寶晚上睡覺的房間，漆黑一片，沒有一點燈光，非常安靜。寶寶睡得也很安穩。
保證寶寶情緒的穩定：寶寶睡覺前不能過度興奮和悲傷，有些寶寶睡覺前玩得不亦樂乎，結果久久不能入睡。甚至有的寶寶就算睡着了，都還在拍手，大笑。這對寶寶睡眠非常不利。我們在寶寶睡覺前可以給寶寶講故事或者聽柔和的音樂，來幫助寶寶穩定情緒，從而快速入睡。
我帶的寶寶晚上21:00必須睡覺。剛開始寶寶不習慣，過個三五天就習慣了。現在寶寶每天晚上20:20分左右就要吵着吃奶睡覺了。
要讓寶寶養成良好的睡眠習慣：首先，應該有一個固定的入睡的時間。其次，不能一直抱着寶寶或含着奶頭睡覺，這樣下去就容易形成依賴，一旦改變這個習慣，寶寶就會很難入睡且睡得不安穩。
這個月寶寶睡覺明顯比上個月好，身高也長得不錯。看到寶寶能健康成長，真的感到很欣慰，所有的累都覺得值了。
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