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如何吃生蚝适合備孕
如何吃生蚝适合備孕
更新时间:2025-05-18 13:59:53

天高氣爽,最适合造小孩的季節就要來了,備孕功課做好了嗎?

有人說堿性體質容易生男孩,于是頭三個月拼命吃草,這真的科學嗎?傳聞生蚝可以壯陽,到底會不會影響受孕?到底如何科學備孕?

如何吃生蚝适合備孕(最适合造小孩的季節來了)1

堿性體質容易生男孩?

還記得去年美國聖地亞哥法庭判一個叫做羅伯特歐陽(Robert O. Young)的人,賠償一名癌症患者 1.05億美元的新聞嗎?聽說過“著名”的人體酸堿體質理論嗎?

這種理論認為,人的體質有酸堿性之分,偏酸性的體質會導緻包括癌症在内的各種疾病。想要健康,必須保證身體的堿性環境,堿性體質更容易生男孩。這個理論的創始人,就是這則新聞的當事人“歐陽”。

複旦大學附屬婦産科醫院主任醫師鄒世恩指出,“酸堿體質”的僞理論最後被推翻真是大快人心!其實,從這一理論誕生的十幾年以來,國内外衆多科學家、醫生和科普工作者,就在強調它就是一場騙局。關于酸堿性體質,壓根就連一篇像樣的文獻、一點最簡單的研究都沒有!

“人體酸堿值用誰來界定都描述得很模糊。人體中有細胞内液、細胞外液、汗液、尿液……等等諸多體液,酸堿度各不相同,pH值精确保持在7.35~7.45之間的也應該就是血液。正常生理狀況下,人體有着嚴格的調控機制,血液的pH值都會被嚴格限定在7.35~7.45之間,比這酸是酸中毒,比這堿是堿中毒。食物自身的酸堿性和胃裡的酸、腸道裡的堿相比,弱得可以忽略不計,不可能改變原本就穩定的酸堿值。”鄒世恩醫生強調。

吃生蚝可以壯陽?

鄒世恩醫生指出,壯陽,可以算是中醫的一種說法,指通過各種方法提高腎陽,增強性能力。按照中醫的理解,許多食物有補腎益精的作用,都有壯陽的可能。

丹麥的這些生蚝,都富含蛋白質、膽固醇等營養素,尤其富含鋅這種微量元素。而鋅又是精子的重要組成成分,所以吃生蚝有助于提高精子質量,這是真的。

男性的雄激素,它的原料是膽固醇,生蚝也能很好地提供。所以,生蚝可能是有助性的作用,不過估計也不會立竿見影起效,多吃幾隻生蚝就指望晚上能生龍活虎是大大地不現實。

“适量就好了,吃多了,可能引起體内重金屬超标,比如汞(水銀),同樣,生吃生蚝有感染寄生蟲的風險。不管是重金屬超标還是感染寄生蟲,都會影響到懷孕的。”鄒世恩醫生提醒。

飲食對生育影響不大

鄒世恩醫生指出,雖然我們一直說,健康的生活方式和合理的飲食攝入有助于提高男女的繁殖力,但是,到目前為止,還缺乏這方面的明确研究證據。

也就是說,不管你怎麼吃,對于能否懷孕或者生男生女,都沒有什麼影響。素食主義者、低脂肪飲食、抗氧化食物或者富含維生素的飲食,統統都一樣。

“也有很多人問我,備孕時或者懷孕後是不是不能吃辣,那樣會影響懷孕或者引起流産?你這麼想,四川人都不要生小孩了嗎?”鄒世恩醫生說。

不過鄒世恩醫生也提醒,還是有一些被證實需要調整的生活方式,比方說,戒煙,補充葉酸,如果有貧血,需要補充鐵劑。鈣劑的補充因人而異,不過一般認為,中孕期以後是建議補充的,而且有利于預防妊娠高血壓疾病的發生。葉酸的話,每天400μg,可以提高體内的儲備量,有效減少胎兒的神經管畸形,比如脊柱裂。

助孕之道 重在調心

對于生育來說,心情很重要。複旦大學附屬婦産科醫院安彩萍主治醫師指出,我國古人很早就認識到了情志與不孕的重要關系。

早在明代《育嬰秘訣》中提到“兩情欣悅,自然精血混合而生子”;清代葉天士提出“女子以肝為先天”。“七情緻病,最難治,但愈其心,藥始效”。清代《沈氏女科摘要·求子》中說“子不可強求也,求子之心愈切,而得之愈難”。

現代研究證明,過度緊張、失眠可引女性免疫力下降、内分泌失調、月經紊亂、排卵障礙、慢性炎症等與生育休戚相關的問題,門診也有自覺近期受孕無望卻“意外懷孕”者,民間亦有“抱子得子”之事,諸此種種都證明了精神因素與不孕的關系密切,不良的情緒會讓孕育曆程變得更加艱辛而漫長。

“很多不孕症女性‘壓曆山大’,但焦慮、抑郁對于解決生育似乎無濟于事,還會适得其反,讓你的疾病進入一種惡性循環的怪圈。”

安彩萍醫生建議,女性可從六方面着手,緩解焦慮、抑郁情緒:

提示一:心理接受

從心理上接受不孕是種慢病,慢病要養心,克服急于求成的心理,循序漸進,給自己進行正确的定位,協調好這個階段工作、學習、婚姻、家庭等之間的關系。樹立自信心,和醫生合作。

提示二:五“多”放松

平時多做運動,多聽音樂,多與人交流,多深呼吸,多看書,做一些可以讓人放松愉悅的事兒。

提示三:自我調理

可喝點玫瑰花、月季花、杭白菊、薄荷、三七花茶;可食百合紅棗蓮子羹、豆豉、黃花菜、小米、莴苣等食物。

提示四:中藥妙用

可在醫生的指導下服用靈芝、茯神、酸棗仁、合歡皮、甘麥大棗湯、天王補心丹、逍遙丸等諸多有疏肝解郁、安神除煩的中藥,可邊口服中藥調理邊受孕。

提示五:家庭關愛

家人尤其是丈夫要理解、關愛妻子,良好的家庭氛圍是女性強大的後盾,不要整天就是“生不出孩子就離婚!”應多與妻子溝通,可以通過旅遊、看電影等共同活動來緩解女性的壓力,愉悅的情緒會讓女性免疫力升高,生殖内分泌軸協調而受孕。

提示六:醫患互信

在就診前,詳細整理自己的病情,找到合适自己病情的醫生,在與醫生溝通中,建立醫患互信關系,讓醫生在有限的時間内能近全面地了解和評估您的病史和病情,積極參與到治療的過程中。

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