炒鹽熱敷能有效緩解腰痛症狀，具有疏通氣體的作用，能夠讓血液循環更通暢，可以保護腎氣能有效緩解腎虛，具有祛風散寒的作用，同時具有去淤止痛的作用，可以驅趕人體内的寒氣，能有效緩解局部疼痛的感覺，鹽加一物敷關節能緩解腰痛。
炒鹽熱敷包：敷腰、敷膝蓋
材料：粗鹽、艾草、當歸、吳茱萸、 肉桂
步驟：食材放入鍋中，用文火烘焙。炒制15-20分鐘，鹽粒微黃。用棉或麻的袋子裝裹藥材。将其敷在相應位置上。怕燙的可以墊塊毛巾。
功效：護固元陽、保護腎氣
使用方法：将炒鹽熱敷包敷在關元小肚、後背腎俞穴等位置。敷完一次涼了以後，可以用噴霧水将其弄濕，放入微波爐中兩面各加熱2分鐘。一個炒鹽熱敷包可反複使用7天左右，需重新換藥使用。
中醫上講，熱敷又稱為“熨”，可以起到溫熱肌膚、行氣活血、祛風散寒、祛瘀止痛的作用。
1、祛濕驅寒
濕氣大可以用熱敷包敷腳心，每次泡腳之後再進行熱敷，有很好的祛濕效果。對于體寒者還有驅寒的作用。
2、止痛散寒
與骨關節相關的風、寒、濕、痹、痛等症采用炒鹽熱敷法，更可以發揮止痛散寒的作用。
對痛風病人，用熱敷包放于膝蓋處有緩解消痛，鎮痛作用，長期使用血液暢通，風濕會有好轉。
3、補腎養陰
随着年齡增長，會出現肝腎陰虛等症狀。肚臍是調節人體陰液的重要部位，用鹽加小茴香放在肚臍處，有補腎養陰、調節經絡的作用。
4、緩解肩頸痛
炒鹽熱敷的方法通過松弛肌肉、驅寒祛濕、加強血液循環達到緩解頸肩酸痛症狀的作用。
粗鹽熱敷能夠緩解腰酸背痛現象，可以驅趕妖内的寒氣，從而能起到溫暖腰部的作用，能讓血液循環更加通暢，具有補腎養陰的功效，還可以緩解頸肩酸痛，能夠松弛肌肉，可以起到驅寒祛濕的作用。
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