世間蜂蜜千百種，哪種蜂蜜适合你呢？

小編挑選幾種蜂蜜的功效和适用人群，這裡分享給您：）

椴樹蜜

椴樹是長白山野生的優勢樹種之一，廣泛分布于長白山山脈，是長白山最重要的、最優質的野生蜜源植物。椴樹蜜呈淺琥珀色或乳白色粘稠液體，低溫條件下呈乳白色凝脂狀或白色結晶，有油脂樣光澤，具有濃郁的椴樹蜜特有香味，回味甘甜，深受歐洲人喜愛，是難得的森林蜜種。與南方的荔枝蜜齊名，稱之為"南北系兩大名蜜"．

下面，小編就為您介紹椴樹蜂蜜的作用與功效及禁忌。

荔枝蜜

荔枝蜜屬于蜂蜜中的一種，是我國南方地區生産的上等蜂蜜。荔枝蜜顔色一般為琥珀色，帶有濃郁的荔枝花香味。味道甘甜略微帶有一點荔枝的果酸味。

1.作用功效

荔枝蜜中含有我們人體必須的各種維生素和營養物質，是天然的保健食品。荔枝蜜中所含有的成分對于促進消化吸收、調節食欲、鎮靜安眠、提高免疫力能力以及促進嬰兒的生長發育都有着比較積極的輔助作用。另外荔枝蜜還能養顔美容，具有補血養血的功效，長期喝荔枝蜜能美白肌膚，防止肌膚色素沉積讓肌膚紅潤有光澤。

2.食用方法

荔枝蜜可以直接用溫開水沖服，每次取一勺，一天喝1到4次即可，要記住水溫不要超過40°以免破壞營養。荔枝蜜還可以直接塗抹在粽子以及饅頭等面食上食用，或者調配果汁飲用。除此之外，喝酒前後喝睡前服用荔枝蜜可以幫助解酒止頭痛，促進睡眠。

3.适宜人群

荔枝蜜營養豐富，含有多種人體必須的營養成分，因此尤其适合正處于生長發育階段的青少年食用補充營養。荔枝蜜能滋養皮膚，女性常喝對皮膚有好處。值得注意的是荔枝蜜雖然對嬰兒的生長發育有着積極的輔助作用但是1歲以下的嬰兒是不建議食用蜂蜜的，另外糖尿病患者服用荔枝蜜最好遵循醫生囑咐。

百花蜜

百花草蜂蜜：安撫睡眠，男女老幼皆宜

采于百花叢中，彙百花之精華，集百花之大全。清香甜潤，營養滋補，具蜂蜜之清熱、補中，解毒、潤燥，調節睡眠、提高睡眠質量等功效，是傳統蜂蜜品種。

桂圓蜜

桂圓蜜也就是龍眼蜜，它主要出産于中國的嶺南地區，是南方特色蜜種之一，它的口感清香，食用後有種回味悠長的感覺，是蜂蜜中的精品之作

桂圓蜜的作用與功效

1、桂圓蜜是特别适合兒童食用一種蜜種，兒童在食用這種蜂蜜以後可以起到促進生長發育的作用，另外還能提高孩子的免疫力，增加骨密度和增長身高的生長速度。

2、桂圓蜜是一種特别适合女性食用的蜜種，這種蜂蜜不但可以起到美容和美白的作用，它在女性食用以後還可以調節女性的内分泌，起到去除皮膚皺紋和為皮膚補充水分等功效，另外桂圓蜜還有減肥的功效，女性堅持每天食用桂圓蜜兩三個月就能看到明顯的減肥效果。如果把桂圓蜜外用在皮膚上，還能起到去除色斑的作用。

3、桂圓蜜對男性的保健的功效也很出色，男人在食用桂圓蜜以後可以緩解身體和心理的壓力，對于那些經常有應酬的男性最為有利，

它可以減少煙、酒等物質對男人身體的傷害，另外桂圓蜜還可以養血安神，保護肝減，以及快速解酒，男人在飲酒以前食用二十克桂圓蜜，就能大大減少醉酒的發生。

荊條蜜

一、荊條蜜的特點及好處

荊條蜜呈深琥珀色，透明度較低，氣味清香，口感甜潤、微酸，易結晶，結晶後細膩乳白色，久置後澤色加重。荊條蜜含有較多的葡萄糖，所以容易結晶。

葡萄糖是腦部細胞消耗最多的養份，所以荊條蜜對于腦力工作者、學生、上班族都非常适合。

荊條蜜能促進體力恢複，也非常适合飯後容易困倦、體力消耗大、精神壓力大者。

葡萄糖是腸道益菌的糧食，食用葡萄糖含量較高的荊條蜜有益于腸道健康。

二、荊條蜜的功效及作用

荊條蜜對于腦力工作者、學生、上班族都非常适合,有利于促進體力恢複.适合飯後容易困倦、體力消耗大、精神壓力大者.荊條蜜的功效與作用。

有美容、健體、潤燥、祛風解毒、潤暢通便、促進消化、助吸收、開胃健脾、調理腸胃、益氣、補中、發汗散熱、散寒清目等功效.多适合氣血不足、傷風頭痛、目赤、失眠者。

常服此蜜,能增強人體特異性和非特異性免疫功能,提高體質,對心血管系統疾病,如強心、改善血液循環方面有輔助療效,具有排膿托毒、止痛補虛之功效。