男性濕氣重的症狀怎麼調理-tft每日頭條

男性濕氣重的症狀

看看舌

要知道男人濕氣重不重，首先要看舌體，如果舌體肥大，邊緣有齒痕，伸舌可能反映身體内水濕過多，其次要看舌苔，一般而言，苔膩反映濕氣重，黃膩苔為熱濕，白膩苔為寒濕。

男性濕氣重的症狀怎麼調理（男人濕氣重怎麼排濕）1

男人濕氣重怎麼排濕

看看頭發

正常人的頭發烏黑發亮，幹淨清新。假如男士體内水分過多，即使每天洗澡，頭發短了，仍然會顯得油膩。

看看臉

男人如果臉部容易生痤瘡，油膩，浮腫，很可能是濕重。

男性濕氣重的症狀怎麼調理（男人濕氣重怎麼排濕）2

男人濕氣重怎麼排濕

看看糞便

若大便欲解而不解，解而不淨，便秘難成，或體内有濕。

其它表現

此外，還有一些具體的症狀，如頭身困重，時時欲睡，四肢無力，口幹口苦，惡心和嘔吐，煩躁不安，睡覺時易流口水，胃脘嘈雜，陽痿早洩，如果去醫院檢查沒有明顯的病征，很可能是體内濕氣重的表現。

男人濕氣重怎麼排濕？

夏季人體最容易受潮，如何排濕成了一個關鍵性的問題，下面就來看一下排濕的秘訣!

關注環境

周圍陰冷潮濕的話容易滋生濕氣，南方的朋友尤其要注意，南方夏季多雨潮濕，濕氣經常來自外面，與體内濕氣相結合就是一種疾病，所以平時要及時開窗注意通風，保持環境幹燥。

男性濕氣重的症狀怎麼調理（男人濕氣重怎麼排濕）3

男人濕氣重怎麼排濕

注重飲食

人體内濕重多因先天脾胃虛弱或因貪涼飲冷傷脾胃，脾虛則易生水濕，而濕邪又反過來困阻脾陽，則易引起頭暈、惡心、嘔吐等症狀，所以平時飲食宜清淡，盡量少吃辛辣刺激過油的食物，平時可多吃紅豆、薏米、生姜等祛濕食物。

勤加鍛煉

運動出汗可帶走部分濕氣，每天堅持鍛煉，可促進血液循環，調節體液代謝，維護身體健康。尤其是夏天，人們常呆在空調機房裡一躺就是一整天，可選擇夜間鍛煉，提高免疫力。

中醫外調

身體内濕重也可選擇拔罐或艾灸，這兩種方法有助于祛除身體内濕氣，使氣血通暢，舒經活絡，緩解人體頭重身困，想睡覺的症狀。在拔罐或艾灸的同時，拔罐時間不宜過長，以免産生張力水泡。但陽熱者不宜用艾灸或拔火罐，這兩種方法都容易引起邪氣傷人，患有糖尿病者也不宜用這兩種方法，可能導緻瘡疤不易收斂。