剛滿月的寶寶黑白颠倒了怎麼調整?寶寶晝夜颠倒怎麼調整一、正确認識白天與黑夜區别，今天小編就來說說關于剛滿月的寶寶黑白颠倒了怎麼調整?下面更多詳細答案一起來看看吧!
剛滿月的寶寶黑白颠倒了怎麼調整
寶寶晝夜颠倒怎麼調整
一、正确認識白天與黑夜區别
盡量延長白天興奮時間。
白天多和寶寶互動玩耍，如聽音樂、帶寶寶多運動（比如多練趴、撫觸操、排氣操、被動操）、帶寶寶出門散步。
白天盡量吵鬧明亮，晚上盡量安靜黑暗。
減少白天睡眠時間。當然不是寶寶白天睡得少，晚上就是能睡好，要保證寶寶白天小睡質量，白天睡的不好不足，寶寶神經會過于緊張不能放松，夜裡就會頻繁驚醒，影響睡眠。
午睡後多玩會，讓寶寶感覺白天就是玩。
下午5、6點鐘以後不要讓孩子睡覺。
二、晚上創造良好睡眠習慣
入睡時調暗室内光線，營造安靜、光線比較暗的睡眠環境。
晚上給寶寶固定的睡眠儀式。每次睡眠之前做相同的事情，洗溫水澡、換尿布、喂奶，做完以後就要讓寶寶睡在床上。
晚上睡覺前要吃飽，避免由于饑餓導緻入睡困難，但不要含着乳頭睡覺。
緩解饑餓。夜間睡眠出現饑餓醒來，應及時喂飽，吃飽後可再次進入睡眠狀态。
經過一段時間的調整，寶寶日夜颠倒的習慣就會糾正過來。您還有哪些好的建議，一起聊聊吧！
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