可以的，大量運動排出的汗液是可以排毒的，長痘的原因無非是内分泌失調，毒素以及細菌感染，而你出的汗水可以帶走很多遊離在皮膚表層的毒素，每天跑步有助于調節身體、排出毒素。
僅僅是靠跑步是不行的，日常的内在調理也是需要做的。
1.日常護理每日一到兩次溫水洗臉,清潔皮膚,忌用手擠壓或搔抓皮損。忌用油脂類、粉類化妝品和含有糖皮質激素的軟膏及霜劑。講究個人衛生，洗臉既不能太勤也不能太少,最好可以配合硫磺皂去洗,可以消炎控油。切記不要擠粉刺、膿瘡。
2.飲食方面
要多喝水,一天八杯水這個大家早有聽聞把,水是體内代謝必須的介質,非常重要,同時,喝水也有技巧,裡面要加點檸檬汁,或者放片檸檬來泡水喝,這樣會更容易吸收,讓你的皮膚更加白嫩。
3. 内外調理相互配合，内外兼修，才能确保痘痘消下去！
外用硫磺香皂洗臉，内用純蛇粉調節，純蛇粉有美容祛痤瘡，改善皮膚質量的作用。同時可以調節神經系統、内分泌系統、運動系統、消化系統。讓你由内而外攻克痘痘難關！
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