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一歲半寶寶輔食做法大全
一歲半寶寶輔食做法大全
更新时间:2025-09-14 20:40:11

  1、酸奶糕。

  用料:

  蘋果60克、酸奶100克、面粉30克、雞蛋1個。

  做法:

  (1)準備好食材。

  (2)蘋果去皮,切成小丁。

  (3)蘋果丁放入料理機中,加入酸奶。

  (4)啟動料理機攪打細膩。

  (5)加入普通面粉、雞蛋。

  (6)快速攪拌均勻,最後的狀态粘稠易滑落。

  (7)模具刷一層薄薄的植物油,底部鋪矽油紙防粘。

  (8)把制作好的蛋糊倒入模具中,輕輕震出氣泡。

  (9)蓋上耐高溫的保鮮膜,四周紮小孔。

  (10)中火蒸15分鐘,熟透取出。最後可以繼續焖5分鐘可以使其更好的成型以及熟透哦。

  (11)蒸好後,開蓋取出。稍稍冷卻後,倒扣脫模。

  (12)撕去矽油紙,切成寶寶喜歡的形狀,方便小手抓取就可以啦。

  2、菠菜豬肝粥。

  用料:

  豬肝100g、菠菜一根、大米20g、雞蛋一個、姜8g。

  做法:

  (1)參考月齡:10個月以上。食材準備:豬肝100g、菠菜一根、大米20g、雞蛋一個、姜8g。烹饪時間:40分鐘。難度分析:初級。

  (2)大米淘洗一遍用清水浸泡30分鐘。大米提前浸泡可以節省熬煮的時間,做出來的大米粥口感更加的軟糯。

  (3)姜切薄片,用來去腥,不會給寶寶直接食用,所以沒有辣味。

  (4)豬肝洗淨切成長條。

  (5)将豬肝和姜片一同放入鍋裡煮開,用勺子撇去湯汁表面的浮沫。姜片和豬肝要冷水入鍋,可以使血污更好的排出、去除腥味。

  (6)水煮開後1-2分鐘撈出豬肝,待涼切末。

  (7)菠菜焯水以後過下涼開水,過涼之後的菠菜也顔色比較剔透好看一些。菠菜瀝幹水分切末。根莖的部位一定要将纖維切斷,不然的話寶寶咀嚼不了容易噎到。

  (8)鍋裡加适當的水,倒入泡洗好的大米。

  (9)大火燒開轉小火熬煮至米粒膨脹開花,用勺子不停的攪拌。

  (10)加入豬肝末攪拌均勻。

  (11)加入菠菜末攪拌均勻。

  (12)淋入抽打均勻的蛋液,蛋清過敏的寶寶隻用蛋黃。

  3、山藥小饅頭。

  用料:

  山藥70g、面粉100g、酵母1g、白糖8g。

  做法:

  (1)準備好所有食材。

  (2)山藥洗淨,削皮切小塊。

  (3)上鍋蒸15分鐘,至山藥熟透。

  (4)倒入大碗中,搗成泥。

  (5)加入白糖。

  (6)加入面粉。

  (7)加入酵母。

  (8)加入30g清水。

  (9)攪成棉絮狀。添加好所有材料以後,用筷子攪拌成絮狀,這一步很關鍵,攪拌好的面粉拿到砧闆上揉一會就出型了。如果水跟面粉混合的不均勻,就會有很多面還是幹的,揉起來費勁的。

  (10)用手揉成面團。用手掌的力量把棉絮壓到一起,一邊往一起捏,一邊揉成一個面團。一定要揉到表面光滑,多揉幾次是沒關系的,面團的表面不能太濕,粘手的面團蒸出來的饅頭表面也是不美麗的,粘手可以再放一點幹粉。

  (11)耐心發酵至兩倍大。恒溫發酵,現在的季節很多地區氣溫都已經很高了,室溫或者放在溫暖處都能發酵成功。

  (12)蓬松有氣孔。如果能聞到一點點酸味,輕輕一壓面團就塌陷,那就是有點發酵過頭了。

  (13)面團排氣後,揉成長條。取出發酵好的面團,繼續揉,排空面團内的“蜂窩空氣”,切開橫截面沒有什麼氣泡,發酵這一部分就做得很完美了。

  (14)切成小條。自己根據自己想要的大小切就好了,建議做小一點。蒸好後的饅頭,差不多會變成兩倍大,所以不要切太大了。

  (15)放入鍋中,蒸屜要提前放好蒸籠布/紙在上面,蒸籠布能很好的隔絕水汽。饅頭在蒸的過程中會膨脹變大,所以擺放時要留出足夠的間隙。小饅頭放入蒸籠蓋上蓋子,為了效果好,可以讓它再醒一下,觀察它體積漲到1.5倍大就可以了。

  (16)水開後,蒸15分鐘。如果做的個頭比較大,可以适當延長蒸的時間。

  (17)蒸好以後不要馬上揭開鍋蓋,悶個3-5分鐘,再打開蓋子。饅頭最好稍微晾涼下,就趁溫熱吃掉,這時候的口感和味道都是最好的。吃不完的饅頭也要密封好不然會風幹,冷藏或者冷凍,下次吃的時候再蒸熱就可以啦,方便快捷。

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