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吃黑加侖有什麼好處和壞處

更新时间：2025-11-03 20:00:16

　　1、預防貧血

　　黑加侖子含有豐富的鐵和維生素，能促進人體對鐵元素的吸收，具有預防貧血的功效。

　　2、降血壓、降血脂

　　黑加侖子中的鋅和維生素C含量極高，是防止動脈硬化，促進高血壓、高血脂降低。

　　3、抗心血管疾病

　　黑加侖子中的γ-亞麻酸，是人體難以合成的重要成分，食用黑加侖子能抗心血管疾病的功效。

　　4、黑加侖含有非常豐富的維生素C、磷、鎂、鉀、鈣、花青素、酚類物質，有預防痛風、貧血、水腫、關節炎、風濕病、口腔和咽喉疾病、咳嗽等。食用後一般不會有不良反應。

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