兒童長高食譜家常菜-tft每日頭條

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兒童長高食譜家常菜

更新时间：2025-11-07 06:48:27

　　1、長高的食譜-豬骨菠菜湯

　　2、新鮮豬脊骨350克，菠菜200克。

　　3、用清水洗淨豬脊骨，砍碎，放入砂鍋内，加适量清水，先用武火，後用文火煮兩小時;然後将洗淨的菠菜放入湯中，再煮10分鐘，加入調料，飲湯吃菠菜。

　　4、豬脊骨含有鎂、鈣、磷、鐵等多種無機鹽，菠菜中含有相應的酶，因此對補充鎂、鐵、鈣、磷等無機元素效果較好。

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