很多人喜歡跑步的時候邊跑邊放着音樂，小編也十分的喜歡，不過不是帶着耳機的而是外放，帶着總感覺耳朵十分的不舒服。那麼你們有為音樂的選擇上煩惱嗎？本期的城市文化，講講适合跑步時聽的音樂。

　　1、Always Getting Over You——Angela Ammons某年杭州馬拉松視頻的配樂就是這首歌，當時一聽鐘情。奇怪的是内容是有些淡淡失落的情歌，可是曲調如此歡快，非常适合剛開始跑的時候聽。“Dododododo，Dododododo”聽着音樂讓人忍不住想動起來。跑一次馬拉松是很多人人生清單裡的一個項目。

　　2、New Boy——樸樹很老的一首歌，但是跑的時候聽，節奏特别合拍。“是的我看見到處是陽光/快樂在城市上空飄揚/新世界來得象夢一樣/讓我暖洋洋”這就是跑起來的時候那個種美好的感覺。

　　3、慶祝——楊丞琳

　　很歡騰雀躍，讓人想跟着跳起來。“每個夢都得到祝福/每顆淚都變成珍珠/每盞燈都像許願的蠟燭/每一天都值得慶祝”說得多好呀，生命是一場嘉樂年華！這首歌也适合心情低落以及打掃房間的時候聽。

　　4、改變自己——王力宏“最近比較煩最近情緒很Down/每天看新聞都會很想大聲尖叫/但髒話沒用大家隻會嫌兇/我改變自己發現大有不同”，你是否對這個世界很失望與不滿，還是那句甘地的名言“Be the change you want to see in the world.”從我做起，就會發現歌中唱的“即使這世界讓我看得十分緊張/要調整自己沒想到一點就能畫龍點睛”。

　　5、PerfectDay——Hoku電影《律政俏佳人》的主題歌，如同女主角一樣樂觀到爆。不過有時候就需要這樣的自信的氣勢“On this perfect day,nothing​​'s standing in my way/On this perfect day,when nothing can go wrong/Wake up.Don​​'t tel lme it​​'s just adream,​​'cause when I​​'ve had enough,you​​'ll hear me say,now don​​'t you try to rain on my”

　　6、Heart of Courage——Two Steps From Hell這段曲子我常在變速跑的時候聽。像是正在參與一些史詩版的場景。劇烈的心跳，伴着汗水，如曲子的名字般，内心充滿了不懼任何事的勇氣。

　　7、痛快——S.H.E.

　　“痛快去悲傷/痛快去感動/生命給了什麼我就享受什麼/每顆人間煙火全都不要錯過/每一天都是一個節慶/每件事都發生來豐富我的記憶”。提醒我活得投入有深度，并順應着生命的河流，而非對抗它。

　　8、One Life——Hedley不管是否有前世與來世，這一世卻是隻有一次。所以呀，不做生命的旁觀者，麻木而死氣沉沉地活着，而是盡情地參與其中，活出你的精彩來“If it​​'s the last night in these streets,you​​'d be a fool to take a seat”“Last thing you wanna make is your first mistake，but it​​'s too late now.So get up,get ready！”

　　9、LifeIs Cool——Sweet box“My life is so cool,my life is so cool,Oh yeah,from a different point of view”這首歌很好地诠釋了哈佛幸福課中的benifit-finder的理念。我喜歡這句反複吟唱的“life is cool”，活着雖然會有很多煩惱，但是還是件很棒的事情。

　　10、Traveling Light——Joe lHanson人生路，常讓人越走越累。成長過程中的林林總總的傷痛和失落，像是化為一顆顆沉重的石頭，在我們都沒有意識到的情況下不斷加入到行囊中，讓人舉步維艱。但是當我們讓自己停下來，發現和端詳這些“石頭”，療愈自己，學會一一放下它們，那麼生命會得到前所未有的自由，開始輕裝上路。