睡前把高度白酒燒熱，燒熱之後就用熱酒在關節上擦揉，多擦幾遍，注意的是酒不要冷掉，冷了就是反作用了，必須要熱的。
确診到底是不是類風濕關節炎，可以到醫院做個檢查類風濕因子，有的症狀跟類風濕關節炎一樣。我的手就是這樣，沒診斷前醫生都說是類風濕關節炎，所有還是檢查了在治療。
晚上的時候準備好姜，花椒。少許的蔥，全都放下盆裡，把自己的雙腳雙手泡一泡，冷了就加熱水。
經常多活動關節僵硬的部位，不要使關節僵硬的部位一步步變得嚴重彎曲。不要使關節部位受力，要是關節輕松的休養。
保暖，類風濕關節炎就是受冷受潮濕引起的，所以要做好保暖措施，特别是關節部位，冷了可以多戴雙手套，多穿雙襪子，一定不能受冷受潮濕。
飲食上同時也要特别注意，不吃涼的，酸的，辣的，盡量多吃蔬菜(青菜，白菜，綠色蔬菜)水果(蘋果，香蕉，梨)，清淡的。
最重要的就是不要用幹針去做，幹針做反而不見效，會越來越嚴重，醫院沒診斷出之前不要擅自做主。
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