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生吃花生米的八大好處

更新时间：2025-12-04 09:27:10

　　1、花生米中鈣元素含量高，可以補鈣，促進骨骼和牙齒的生長；

　　2、含有維生素K，可以凝血止血；

　　3、含有脂肪油，可以潤肺止咳；

　　4、含有鐵元素，可以補血養血，預防缺鐵性貧血；

　　5、含有蛋白質，可以補虛養生；

　　6、含有多種氨基酸，可以促進細胞的生長發育，健腦益智，提高記憶力；

　　7、含有亞油酸，可以降血脂、降膽固醇，預防心腦血管疾病；

　　8、經常适量吃生花生米，可以養胃，延緩衰老。

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