運動一定要超過30分鐘才會開始消耗脂肪嗎-tft每日頭條

首页

每日頭條

健康

更新时间：2025-12-04 09:27:10

　　1、運動一定要超過30分鐘才會開始消耗脂肪這種說法不對。

　　2、研究顯示，從運動的一開始糖和脂肪就同時開始為運動供能，隻是在前20分鐘左右以糖為主，脂肪為輔，之後便轉化為脂肪供能為主了。所以，運動的每一分鐘都有用。

Comments

Welcome to tft每日頭條 comments! Please keep conversations courteous and on-topic. To fosterproductive and respectful conversations, you may see comments from our Community Managers.

Show More Comments

推荐阅读

經常飲菊花茶的害處

1、沒有太大壞處，每天可以适量的喝，不過，味苦的野菊花最好不要飲用。有過敏體質的人假如想喝菊花茶，應...

2025-12-04

鼻咽癌的症狀與表現

1、頸淋巴結腫大警惕鼻咽癌：頸部淋巴結腫大是鼻咽癌最常見的症狀。患者通常在無意中摸到頸部有腫塊，或者...

2025-12-04

天麻配什麼吃效果最好

1、可以用天麻煮雞蛋，做法非常簡單，隻需将天麻放鍋内加水煮30分鐘後，打入雞蛋即可食用，食用具有治療...

2025-12-04

脂肪的作用

1、脂肪可以增加飽腹感，脂肪在胃腸道内停留時間長，所以有增加飽腹感的作用，這樣使人不至于很快就感到饑...

2025-12-04

懷孕飲食禁忌大全

1、生豆類：四季豆、扁豆、紅腰豆、白腰豆等豆類，在生鮮或者加熱不徹底的情況下會引起中毒。2、生豆漿：...

上班族的一項法寶敲擊手三裡頸背不再酸痛難忍

檸檬排毒減肥方法