1、天麻對失眠有一定的治療效果。天麻中含有的天麻素和天麻多醇對神經的活性有一定的抑制作用，有鎮靜催眠作用，但是這個作用并不是很強，單味的使用天麻對失眠的治療效果甚微，需配伍其他藥物一起使用，效果才能最大體現。
2、天麻三七炖雞做法。
（1）食材：天麻，三七，老母雞，枸杞，生姜片。
（2）老母雞宰殺，處理幹淨，天麻，三七添加少許白糖，泡軟，枸杞洗淨。鍋内水燒開，加入少量料酒，将雞放入鍋内煮幾分鐘，去血氣。撈起，沖洗幹淨。
（3）天麻，三七，切薄片，各取5片左右，把所有食材全放進鍋内，加适量的水，大火燒開，轉小火慢炖1小時即可。
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