1、吃姜對身體的好處：
（1）生姜具有解毒殺菌的作用，生姜中的姜辣素進入體内，能産生一種抗氧化本酶，它有很強的對付氧自由基的本領，比維生素E還要強得多。
（2）生姜能刺激胃粘膜，引起血管運動中樞及交感神經的反射性興奮，促進血液循環，振奮胃功能，達到健胃、止痛、發汗、解熱的作用。姜還能增強胃液的分泌和腸壁的蠕動，從而幫助消化；生姜中的姜烯、姜酮還有明顯的止嘔吐作用。
（3）生姜具有顯著抑制皮膚真菌和殺死陰道滴蟲的功效，可治療各種癰腫瘡毒。
（4）生姜有抑制癌細胞活性、降低癌的毒害作用，可以起到防癌的功效。
（5）生姜具有發汗解表，溫肺止咳，解毒的功效，可治外感風寒、胃寒嘔吐、風寒咳嗽、腹痛腹瀉、中魚蟹毒等病症。
2、吃姜的壞處：過度進食生姜影響消化器官；過量食姜妨礙凝血；可能引起低血糖，如果在食用生姜後出現頭暈目眩、全身無力的情況，這實際上就是低血糖的危險信号，這時應當立即進食糖果或者含糖量大的果汁、甜飲料等，以改善血糖情況，如果這樣依然沒有好轉，則應當立刻送醫。
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